Czy zimno może wspomóc odchudzanie? Z pewnością tak. Ponad połowa kalorii, które spożywamy, służy utrzymaniu stałej temperatury ciała. Można ten fakt sprytnie i z zachowaniem zdrowego rozsąd...
Szybkie spalanie kalorii jest możliwe tylko wtedy, gdy podejmujemy wysiłek fizyczny. Im bardziej intensywny, tym lepiej. Ponieważ zimą zawsze mam tendencję do tycia i przybywa mi 2-3 kilogramy,...
Otyłość ma różne przyczyny. Uwarunkowanie genetyczne, problemy zdrowotne, siedzący tryb życia, a przede wszystkim - błędy żywieniowe i nadmierna ilość spożywanych kalorii. Chcąc zrzucić zbędny...
Chodzenie z kijkami, inaczej nordic walking, to świetny sposób na aktywny wypoczynek. Ten prosty sport możesz uprawiać bez względu na porę roku. Co daje chodzenie z kijkami? Ile kalorii możesz spalić...
Te przepisy na dania dietetyczne przydadzą się w notatniku każdej dziewczyny, która dba o smukłą linię. Dania dietetyczne są bardzo smaczne, o czym przekonasz się korzystając z poniższych receptur....
Power Plate International, wiodący producent maszyn do treningu wibracyjnego wprowadza na polski rynek dwa nowe rewolucyjne modele - Power Plate pro6, urządzenie do treningu profesjonalnego i flagowy...
Czy jedzenie dużego śniadania pomoże nam zgubić zbędne kilogramy? Okazuje się, że niekoniecznie. Bez względu na to, czy rano zjemy skromny, czy duży posiłek, liczba kalorii przyswajanych w ciągu...
Ćwiczenia na siłowni to doskonały sposób na zyskanie lub utrzymanie świetnej sylwetki. Jeśli wraz z nadejściem wiosny chcesz wyglądać pięknie, ćwiczenia na siłowni powinny nat...
Dieta słoiczkowa zakłada zastępowanie tradycyjnych posiłków gotowymi daniami dla niemowląt. Ma sporo zalet, dlatego szybko polubiły ją hollywoodzkie gwiazdy, jak Jennifer Aniston czy Lilly Allen....
Zakwasy bywają bolesnym problemem uprawiających sport... W niektórych przypadkach zakwasy utrudniają chodzenie, wstawanie, poruszanie się. Mogą też przyczynić się do utraty motywacji - w końcu...
Dobre zestawy ćwiczeń przydadzą ci się jesienią i zimą, kiedy aura nie sprzyja treningom na świeżym powietrzu. Choć o codziennych spacerach nie powinnaś zapominać, w zachowaniu wakacyjnej sylwetki...
Preparaty odchudzające nie działają lepiej niż placebo - ta wiadomość obiega ostatnio świat i niepokoi producentów "cudownych" tabletek. Jeśli więc komuś udało się schudnąć biorąc leki, to tylko...
Zdecydowałaś się już na bezpieczne odchudzanie? Jeśli przeczytałaś pierwszą część poradnika, krok pierwszy masz za sobą. Wiesz, że chcesz zmienić dotychczasowe życie, nie na "...
Niskokaloryczne przekąski zawsze warto mieć pod ręką, kiedy jest się na diecie. Dlatego gdy już postanowisz się odchudzać zadbaj, by zamiast ciastek i czekolady mieć w kuchni zdrowe warzywa, owoce,...
Chcesz poznać rady dobre na odchudzanie i zarazem mniej rewolucyjne niż postanowienie rzucenia czekolady i frytek? Naukowcy wychodzą z siebie, żeby ułatwić nam utratę wagi bez...
Szukasz smacznej diety? Niech skusi cię nasza dieta warzywna. Warzywa są bardzo zdrowe,...
dieta owoce"> © Jupiterimages Chcesz stracić na wadze, nie rezygnując...
Jak skutecznie rzucić palenie i nie przytyć? Czy to w ogóle możliwe?...
Ćwiczenia na płaski brzuch, które tu zaproponujemy, są łatwe...