W-Spodnicy.pl
Internet jest kobietą Fitness
w-spodnicy.pl » Fitness

O tym się mówi

Dieta niskowęglowodanowa > dla kogo jest dieta niskowęglowodanowa?

Odchudzająca dieta niskowęglowodanowa

Luizjanna

Dieta niskowęglowodanowa jest tak skuteczna w utracie wagi, jak stosowanie preparatów odchudzających. A dodatkowo ma pozytywny zdrowotny aspekt, ponieważ ta dieta obniża ciśnienie krwi.

Czytaj dalej Czytaj dalej
Ból szyi > ból karku i szyi > ćwiczenia na ból szyi

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa szyjnego

Luizjanna

Często podczas pracy przy komputerze doskwiera nam ból szyi i karku. Napięcie zmęczonych mięśni może doprowadzić nawet do bólu głowy. Przy siedzącym trybie życia warto zadbać...

Czytaj dalej Czytaj dalej
Ćwiczenia ramion > proste ćwiczenia ramion

Sprawne ręce, jędrne ramiona

Luizjanna

Te ćwiczenia ramion nie zajmą ci wiele czasu, natomiast ich wykonywanie na pewno poprawi kondycję twoich rąk, ramion i barków. Niestety, po dniu spędzonym przed komputerem są...

Czytaj dalej Czytaj dalej
Strażnicy wagi > dieta strażników wagi > odchudzanie - strażnicy wagi

Chudnij w towarzystwie

Luizjanna

Strażnicy Wagi, punkty zamiast kalorii, menu bogate w błonnik - to założenia diety Jean Nidetch. Okazuje się, że aby waga spadała szybciej, najbardziej pomocne jest... towarzystwo.

Czytaj dalej Czytaj dalej
Dieta oczyszczająca > prosta dieta oczyszczająca

Oczyszczające kuracje gwiazd

Ewa S

To dieta oczyszczająca sprawia, że gwiazdy wyglądają bosko na czerwonym dywanie. Dobra dieta oczyszczająca nie tylko usuwa z organizmu szkodliwe toksyny, ale i pomaga zachować...

Czytaj dalej Czytaj dalej
Odchudzanie brzucha > porady na odchudzanie brzucha

Dieta i ćwiczenia na wąską talię

Luizjanna

Odchudzanie brzucha wymaga odpowiedniej diety i treningu. Teraz, w przededniu wiosny, z pewnością wiele z was szuka sposobów na odchudzanie brzucha, aby w ciepłe dni móc...

Czytaj dalej Czytaj dalej
Imcsike/Shutterstock.com

Dlaczego znowu przytyłam? 5 powodów

W SPÓDNICY redakcja

Ciasteczko do kawy, paczka chipsów do sobotniego filmu, kupiona w pośpiechu kanapka. Nie ma co się dziwić, że coraz trudniej ci się wbić w ulubione dżinsy. Czynniki takie jak...

Czytaj dalej Czytaj dalej
Słodzik > dieta a słodzik > czy słodzik jest dietetyczny?

Czy słodzik wspomaga odchudzanie?

Motylek

Słodzik to sztuczny środek słodzący, czyli środek chemiczny charakteryzujący się bardzo słodkim smakiem. Słodzik nie ma żadnej wartości odżywczej i jest stosowany przy wyrobie...

Czytaj dalej Czytaj dalej
Ćwiczenia rozciągające > skuteczne ćwiczenia rozciągające

Przywitaj wiosnę w świetnej formie!

Gunia

Ćwiczenia rozciągające przy niewielkim wysiłku, pozwolą ci wyrzeźbić sylwetkę. Wzmocnią wszystkie grupy mięśni, dodadzą energii, wpłyną korzystnie na postawę i poprawią...

Czytaj dalej Czytaj dalej
Ocet jabłkowy na odchudzanie > ocet jabłkowy

Ocet dla szczupłej sylwetki

Gunia

Ocet jabłkowy to nie tylko wartościowa przyprawa do sałatek i dań mięsnych. Ocet jabłkowy w czystej postaci zapobiega wielu chorobom, takim jak miażdżyca i nadciśnienie....

Czytaj dalej Czytaj dalej
Najlepsza dieta > jaka jest najlepsza dieta?

Proste odchudzanie

Luizjanna

Najlepsza dieta to dieta mało skomplikowana - tak przynajmniej dowodzą naukowcy. Bo przecież co jest najistotniejsze w diecie odchudzającej? Oczywiście jej skuteczność. A ową...

Czytaj dalej Czytaj dalej
Brzuch po ciąży > ćwiczenia na brzuch po ciąży

Brzuszek w formie

Klaudia Maksa

Brzuch po ciąży daleki jest od ideału. Skóra jest obwisła i mało elastyczna. Jednak największym problem są „rozciągnięte” mięśnie brzucha. To one bowiem są główną przyczyną estetycznych sensacji.

Czytaj dalej Czytaj dalej
Jak szybko przytyć? > dowiedz się jak szybko przytyć

Chcę przytyć!

Motylek

Czy wiesz jak szybko przytyć? Wbrew pozorom, jest to równie trudne jak odchudzanie, a ze zbyt chudą sylwetką boryka się wiele z nas... Przeczytaj, na co zwrócić uwagę, aby przytyć zdrowo i skutecznie!

Czytaj dalej Czytaj dalej
Niskotłuszczowa dieta Ornisha > niskotłuszczowa dieta

Dieta dla zdeterminowanych

Dominika G

Dieta Ornisha jest dietą niskotłuszczową. Zaleca jedzenie owoców, warzyw i ziaren zbóż, przy drastycznym ograniczeniu mięsa, mleka i tłuszczu. Jest przeciwieństwem zasad...

Czytaj dalej Czytaj dalej
Prawidłowe wymiary bioder > prawidłowe wymiary

Krągłe biodra oznaką zdrowia

Luizjanna

Jakie powinny być prawidłowe wymiary kobiety? Otóż najlepiej, jeśli będą szersze w dolnych partiach ciała. Gdy tłuszczyk odkłada ci się na biodrach, udach i pupie, a twoje...

Czytaj dalej Czytaj dalej
Przemiana materii > szybsza przemiana materii

Podkręć metabolizm, schudnij, zyskaj energię!

emilias29

Od czego zależy przemiana materii i jak ją przyspieszyć? Dlaczego niektórzy są szczupli mimo popełniania grzeszków dietetycznych, a innym trudno zrzucić parę kilo? Poznaj...

Czytaj dalej Czytaj dalej
Wspólne mieszkanie to sprawdzony patent!

Jak szybko i skutecznie utyć?

W SPÓDNICY redakcja

Nie wzrok cię nie myli - taki właśnie ma być tytuł. Oczywiście przewrotny, bo niewiele z nas chce stracić linię. Jest jednak moment w życiu każdej z nas, w którym takie...

Czytaj dalej Czytaj dalej
Dieta owocowa. Jak schudnąć 3 kg w 5 dni

Cytrusy cię odchudzą

W SPÓDNICY redakcja

Dzięki cytrusom wypiękniejesz, nabierzesz sił i… schudniesz 3 kg w 5 dni! Okazuje się bowiem, że te soczyste owoce warto jadać częściej niż tylko na deser. Przygotowane z ich...

Czytaj dalej Czytaj dalej

Zobacz »

 mylog W-Spódnicy

Jak niewiele wiemy o prawidłowym treningu.

2010-03-04

| ml

 Okazało się bowiem, że maksymalny wysiłek wcale nie jest najbardziej efektywny.  Aby organizm zaczął spalać tkankę tłuszczową, której tak bardzo chcesz... Czytaj dalej

Aerobik w wodzie > fitness: aerobik w wodzie

Wodne harce

2010-03-06

| Agnesto

Aerobik w wodzie to świetna opcja dla Ciebie, jeśli szukasz sposobu na świetną figurę i kondycję! Ćwiczenia w wodzie są efektywne i bezpieczne. Ponadto, dobra zabawa plus... Czytaj dalej

 TRZECIM OKIEM CZAROWNICY W-Spódnicy

Dlaczego kobiety chodzące na fitness są szczęśliwsze

2010-03-09

| Klaudia Maksa

Współczesne kobiety bardzo dobrze zdają sobie sprawę z korzyści, jakie płyną z regularnych ćwiczeń gimnastycznych. Tracą na wadze, więc czują się z tym lepiej. Ale regularne... Czytaj dalej

 


Love Machine

Psychotesty


NIE PRZEGAP

  • Chcesz wiedzieć, jak szybko schudnąć? To proste - oszukaj głód!

    Oszukaj głód!

  • Szybki odchudzanie

    Najbardziej szalone diety świata

  • Kilka zasad bezbolesnej diety

    Czy można schudnąć bez wyrzeczeń?

  • Dieta wysokobiałkowa jest nie tylko skuteczna, ale i bardzo bezpieczna

    Jedz proteiny i chudnij!

  • Jogging - jak przygotować się do treningu

    Wiosenny bieg po zdrowie

  • dieta Atkinsa

    Co odchudza - warzywa, czy tłuste mięso?

Najnowsze w serwisie

 TRZECIM OKIEM CZAROWNICY W-Spódnicy

Dlaczego kobiety chodzące na fitnes...

Współczesne kobiety bardzo dobrze zdają sobie sprawę z korzyści, jakie płyną z regularnych ćwiczeń...

Aerobik w wodzie > fitness: aerobik w wodzie

Wodne harce

Aerobik w wodzie to świetna opcja dla Ciebie, jeśli szukasz sposobu na świetną figurę i kondycję!...

 mylog W-Spódnicy

Jak niewiele wiemy o prawidłowym...

 Okazało się bowiem, że maksymalny wysiłek wcale nie jest najbardziej efektywny.  Aby...

Dieta dr Dukana > Proteinowa dieta dr Dukana

Dieta dr Dukana na wiosnę

Dieta proteinowa dr Pierra Dukana to skuteczna dieta, która w krótkim czasie pomoże...

Ból szyi > ból karku i szyi > ćwiczenia na ból szyi

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa...

Często podczas pracy przy komputerze doskwiera nam ból szyi i karku. Napięcie zmęczonych mięśni może...

Pokaż wszystkie
 
Diety odchudzające


tt