Teksty ze słowem kluczowym: Aktywność fizyczna
Dobra kondycja to marzenie każdej z nas. No właśnie - marzenie. Jednak, jak wiadomo, marzenia powinnyśmy przekuwać w jasno sprecyzowane cele, tylko wtedy uda nam się je osiągnąć! Dlatego możemy...
Szybkie spalanie kalorii jest możliwe tylko wtedy, gdy podejmujemy wysiłek fizyczny. Im bardziej intensywny, tym lepiej. Ponieważ zimą zawsze mam tendencję do tycia i przybywa mi 2-3 kilogramy,...
Uprawianie sportu nie należy do ulubionych form spędzania wolnego czasu przez Polaków. Wyniki badań TNS OBOP wykazały, że aż 52 % przedstawicieli naszego narodu nie korzysta z żadnych form aktywności...
Dolegliwości i choroby układu pokarmowego można złagodzić w prosty i przyjemny sposób! Jak donoszą naukowcy z USA, czasem wystarczy pozytywne nastawianie, medytacja i spokojne ćwiczenia fizyczne.
Burleska to pojęcie, które określało początkowo formę teatralną o charakterze komicznym, parodiującą poważne tematy. Burleska miała być dosadna, czasem wulgarna. W XIX wieku pojawia się jej odmienna...
Gra wideo jako sposób na odchudzanie? Brzmi niewiarygodnie, ale naukowcy z University of Teesside postanowili w taki właśnie sposób zachęcić leniwe społeczeństwo do aktywności - donosi serwis Nauka w...
Uważasz, że twoja sprawność fizyczna mogłaby być lepsza? chciałabyś zacząć uprawiać sport, ale nie wiesz na co się zdecydować? Wybierz nordic walking - sport dla wszystkich!
Wiele z nas, decydując się na uprawianie sportu, zapomina o ćwiczeniach rozciągających. Obawiamy się, że możemy nadwyrężyć zastałe mięśnie. To błąd - ostrzega trener Roger Love na łamach „Daily Mail”.
5 minut ruchu dziennie w otoczeniu zieleni - tyle wystarczy, aby poprawić sobie nastrój i wzmocnić poczucie własnej wartości. Naukowcy na łamach „Environmental Science & Technology” udowadniają, że...
Planujesz intensywny trening na wiosnę, ale szybko się zniechęcasz? Pomoże ci słuchanie głośnej muzyki! Dzięki niej będziesz zdolna do większego wysiłku, a słuchanie ulubionych, tanecznych kawałków...
Na codzienne spacery powinnaś wybierać się obowiązkowo, bez względu na to, czy za oknem śnieg, czy deszcz. Dlaczego? Spacery to najprostszy sposób na regularną dawkę ruchu na świeżym powietrzu,...
Jeśli skrywasz w sobie duszę wojownika, to trening karate jest idealną formą aktywności fizycznej dla ciebie. Regularne treningi karate nie tylko doskonale wzmocnią twoje mięśnie, ale także umysł.
O tym, że aktywność fizyczna wpływa korzystnie na nasz organizm, wiadomo od dawna. Jakie jest jednak konkretne znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia? Zobacz sama - być może wiedza o korzyściach...
Od dawna wiadomo, że aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Osoby regularnie ćwiczące są zdrowsze i pełne życia. Podświadomie zdajemy sobie sprawę jakie korzyści niosą za sobą...
Jogging spala kalorie, wzmacnia płuca, serce, odporność (również na stres), a nawet wpływa korzystnie na intelekt i poczucie własnej wartości. Warto więc zacząć, tym bardziej, kiedy za oknem wiosna.
Czy wiesz, że ponad połowa* Polaków uważa, że otyłość jest nieestetyczna i utrudnia osiągnięcie sukcesu? Cierpisz na nadwagę? Nie zwlekaj! Zobacz, jak bezpiecznie schudnąć wiosną. To proste!
Wszyscy niecierpliwie czekamy na wiosnę, ale kiedy już nadejdzie, czasem bardzo trudno się do niej przyzwyczaić. Stajemy się rozdrażnieni, osłabieni, częściej dopada nas zmęczenie i przeziębienia.