Teksty ze słowem kluczowym: Dieta
Wszystkie wiemy, że owoce i warzywa są źródłem niezbędnych dla naszego zdrowia składników odżywczych i błonnika. Ale owoc owocowi nie równy, to samo dotyczy też warzyw. Co więc wybrać?
Niskokaloryczne przekąski zawsze warto mieć pod ręką, kiedy jest się na diecie. Dlatego gdy już postanowisz się odchudzać zadbaj, by zamiast ciastek i czekolady mieć w kuchni zdrowe warzywa, owoce,...
Czy wiesz, że żywność organiczna może spowodować nadwagę? A wszystko przez nasze mylne przekonanie, że żywność organiczna ma mniej kalorii i nie tuczy. Tymczasem od objadania się organicznymi...
Niestety aura nie sprzyja opalaniu oraz piknikom na trawie. Jest wietrznie i pochmurno.Czy nadejście lata powinno zmienić coś w naszym menu?TAK!Przede wszystkim właśnie teraz powinnyśmy ...
Dieta wspomagająca pracę serca powinna trwać całe życie. Jeśli zależy Ci, Twoje serce służyło Ci jak najdłużej rozpocznij zmianę złych nawyków już dziś i trwaj w nich!
Oto trzy przepisy na dobre sałatki, które nęcą rozmaitością kolorów i smaków, mają w sobie wszystko oprócz... nadmiaru kalorii. Mogą być podane razem z większym posiłkiem lub jako kolacyjne danie...
Panie, które nie wyobrażają sobie życia bez dymka i małej czarnej, muszą pamiętać, że używki pozbawiają organizm wielu witamin i minerałów. Trzeba je zatem uzupełnić.
Picie odpowiedniej ilości wody to jeden z najprostszych sposobów utrzymania zdrowia. Przecież nasze ciało jest zbudowane w około 70% z wody. Niemal wszystkie funkcje życiowe i organy wewnętrzne, aby...
Z każdej strony następuje zmasowany atak- ludzkie spojrzenia są bezlitosne. Dodatkowe kilogramy są dla nas ogromnym problemem. Jest jednak na to sposób-trzeba wypowiedzieć im wojnę.
Wiek przedszkolny, to bardzo intensywny moment życia. Tempo przyrostu masy ciała zmniejsza się, zmniejsza się także zainteresowanie jedzeniem. Jednak zapotrzebowanie na składniki odżywcze wciąż jest...
Czyż nie wiele spośród nas ma/ miało kiedyś problem ze słodyczami? I może się wydawać, że nie da się zerwać z tym "słodkim" nałogiem. Jednak ja udowodnię wam na swoim przykładzie, że jest inaczej :)
Kobiety w różnym wieku miewają kłopoty z cerą. Wyraźnie widoczne, najpierw rozszerzone a potem popękane naczynka krwionośne są skutkiem zaniedbań, problemów zdrowotnych lub błędów dietetycznych....
Od 3 do 5 proc. dzieci w wieku szkolnym cierpi na zespół deficytu uwagi i nadruchliwości (ADHD), więcej wśród nich jest chłopców niż dziewcząt. Naukowcy uważają, że nawet 70 proc. niewłaściwie...
Zamiast liczyć kalorie, skoncentruj się na spożywaniu produktów, które nie powodują wysokiego wzrostu glukozy we krwi po ich spożyciu. Jak to zrobić? Jedz zgodnie z poniższymi radami i ciesz się...
Polacy powinni natychmiast ograniczyć spożycie soli, w przeciwnym razie nadal będzie wzrastać liczba osób z udarami mózgu, zawałami serca, nadciśnieniem tętniczym oraz nowotworami żołądka - alarmują...
W okresie menopauzy następuje spowolnienie przemiany materii, a co za tym idzie dzienne zapotrzebowanie na energie zmniejsza się. Bardzo często, przy źle skomponowanej diecie prowadzi to do...
Ślęczysz kolejną godzinę nad książką? Zanim sięgniesz po kolejną filiżankę kawy przeczytaj co warto zjeść, aby mózg pracował na najwyższych obrotach, przyda ci się ta informacja przed egzaminem
Magnez, to pierwiastek niezbędny w bardzo wielu procesach życiowych. Jego niedobór kojarzy się przede wszystkim z kłopotami z koncentracją, brakiem energii i niechęcią do uczenia się, zapamiętywania.
Mit Nr 1: nie jedz po 20.00 Fakty: kalorie nie znają się na zegarku, nasze ciało trawi dokładnie tak samo niezależnie od pory dnia. I niezależnie od pory dnia trzeba zwracać uwagę na to, co się je....
Chrom organiczny jest naszym sprzymierzeńcem w walce z cukrzycą i miażdżycą, wspomaga odchudzanie, a także koi nerwy. Nasz organizm potrzebuje go zaledwie 0,05 mg dziennie, ale większość z nas ma...
Czerwone pomarańcze to źródło witamin i wielu innych, cennych dla naszego zdrowia składników. Czy wiesz, że sok z pomarańczy ma właściwości odchudzające? Zamiast sięgać po róż...
Niektóre diety odchudzające, które stosujemy chcąc zgubić zbędne kilogramy w jak najkrótszym czasie, mogą być niebezpieczne. Zbyt mało zróżnicowane posiłki i zbyt mała ich ilość, zamiast pomóc -...
Dieta doktora Mularczyka to dieta bez wyrzeczeń, bez liczenia kalorii, bez efektu jojo. Czy to możliwe? Doktor Mularczyk jest najlepszym dowodem działania tej diety.
Czy biały chleb jest dobry? Niestety, ostatnio białe pieczywo ma złą opinię. Słusznie? Otóż – niezupełnie, gdyż ma ono zarówno wady, jak i zalety. Jasne pieczywo jest delikatne i lekkostrawne. Poleca...
Czy wiesz, że seler ma wiele dobroczynnych właściwości dla twojego zdrowia? Niepozorna porowata bulwa, której zapach wiele osób uważa za przykry, kryje w środku nie do końca d...