Teksty ze słowem kluczowym: Kalorie
Szybkie spalanie kalorii jest możliwe tylko wtedy, gdy podejmujemy wysiłek fizyczny. Im bardziej intensywny, tym lepiej. Ponieważ zimą zawsze mam tendencję do tycia i przybywa mi 2-3 kilogramy,...
Otyłość ma różne przyczyny. Uwarunkowanie genetyczne, problemy zdrowotne, siedzący tryb życia, a przede wszystkim - błędy żywieniowe i nadmierna ilość spożywanych kalorii. Chcąc zrzucić zbędny...
Grelina - to wydzielający się w żołądku hormon pobudzający apetyt. Gdy szybko i łapczywie pochłaniamy pokarmy, grelina wytwarza się w większych ilościach. Tymczasem jeśli skupimy się na dłuższym...
Kaloryczne produkty i posiłki mają jedną zaletę i powiedzmy o niej głośno – są bardzo smaczne. Która z nas nie lubi przegryźć sobie chrupiących frytek, orzeszków solonych albo spałaszować górę...
Niskokaloryczne przekąski zawsze warto mieć pod ręką, kiedy jest się na diecie. Dlatego gdy już postanowisz się odchudzać zadbaj, by zamiast ciastek i czekolady mieć w kuchni zdrowe warzywa, owoce,...
Niektóre diety odchudzające, które stosujemy chcąc zgubić zbędne kilogramy w jak najkrótszym czasie, mogą być niebezpieczne. Zbyt mało zróżnicowane posiłki i zbyt mała ich ilość, zamiast pomóc -...
Ciasteczko do kawy, paczka chipsów do sobotniego filmu, kupiona w pośpiechu kanapka. Nie ma co się dziwić, że coraz trudniej ci się wbić w ulubione dżinsy. Czynniki takie jak rozmiar opakowania,...
Słodzik to sztuczny środek słodzący, czyli środek chemiczny charakteryzujący się bardzo słodkim smakiem. Słodzik nie ma żadnej wartości odżywczej i jest stosowany przy wyrobie produktów o obniżonej...
Od czego zależy przemiana materii i jak ją przyspieszyć? Dlaczego niektórzy są szczupli mimo popełniania grzeszków dietetycznych, a innym trudno zrzucić parę kilo? Poznaj odpowiedzi na te pytania i...
Nie wzrok cię nie myli - taki właśnie ma być tytuł. Oczywiście przewrotny, bo niewiele z nas chce stracić linię. Jest jednak moment w życiu każdej z nas, w którym takie zagroż...
Na codzienne spacery powinnaś wybierać się obowiązkowo, bez względu na to, czy za oknem śnieg, czy deszcz. Dlaczego? Spacery to najprostszy sposób na regularną dawkę ruchu na świeżym powietrzu,...
Chcesz schudnąć, jedz powoli – pewnie po stokroć słyszałaś lub czytałaś tę złotą radę. Owo przykazanie widnieje bowiem na wszelkich listach zawierających reguły zdrowego odżyw...
Każda z nas chciałaby wiedzieć, jak utrzymać prawidłową wagę ciała na lata. Jeśli chcesz schudnąć i zachować zgrabną sylwetkę, zastosuj "zasadę 500 kalorii", a następnie konsekwentnie przestrzegaj...
Czym więcej mężczyzn przy stole, tym mniej kalorii na talerzach pań – dowodzą kanadyjscy naukowcy. Mężczyźni jedzą tyle samo, niezależnie czy to kolacja z dziewczyną, czy spotkanie z kolegami.
Udało ci się rozstać z nałogiem? To wspaniale! Teraz musisz się postarać, żeby nie stracić ładnej figury. Ale nie katuj się głodówką, bo będziesz myśleć tylko o jedzeniu. Wystarczy bogata w błonnik...
Już nawet dzieci wiedzą, że lody tuczą, alkohol szkodzi zdrowiu, a coca-cola to niemal trucizna. Czy jednak na pewno? Jak się okazuje, rozsądne dawki tych produktów mogą mieć na nasz organizm zgoła...