w-spodnicy.pl

Cukier i zdrowa dieta nie idą w parze. Im go mniej w codziennym menu, tym lepiej dla naszego zdrowia, figury i samopoczucia. I chociaż często bardzo trudno odzwyczaić się od słodkiego, ograniczenie...

Czytaj dalej

Dlaczego diety Atkinsa i Dukana są skuteczne?

Otyłość przyczyny > nadwaga i otyłość przyczyny

Tagi: kalorie, nadwaga, otyłość, otyłość przyczyny, przyczyny nadwagi, Przyczyny otyłości

Otyłość ma różne przyczyny. Uwarunkowanie genetyczne, problemy zdrowotne, siedzący tryb życia, a przede wszystkim - błędy żywieniowe i nadmierna ilość spożywanych kalorii. Chcąc zrzucić zbędny...

Czytaj dalej

Przeżuwaj dłużej - wchłoniesz mniej kalorii

Grelina > odchudzanie - grelina

Tagi: apetyt, grelina, hormony, kalorie, nadwaga, odchudzanie, otyłość

Grelina - to wydzielający się w żołądku hormon pobudzający apetyt. Gdy szybko i łapczywie pochłaniamy pokarmy, grelina wytwarza się w większych ilościach. Tymczasem jeśli skupimy się na dłuższym...

Czytaj dalej

Tłuste przekąski poprawiają nastrój

Tłuste jedzenie > tluste jedzenie wpływa na nastrój

Tagi: humor, kwasy tłuszczowe, nadwaga, nastrój, tłuste jedzenie, zaburzenia odżywiania

Tłuste jedzenie często służy do pocieszania się, kiedy mamy kiepski dzień… Nie jest to zbyt zdrowy sposób, ale ostrzeżenia dietetyków często idą na marne – gdy nastrój opada, mamy ochotę na zakazane...

Czytaj dalej

Fast foody są przyczyną epidemii cukrzycy?

Przyczyna cukrzycy > przyczyna cukrzycy typu 2

Tagi: cukrzyca, cukrzyca typu 2, fast foody, nadwaga, otyłość, przyczyna cukrzycy, przyczyny cukrzycy

Przyczyną cukrzycy typu 2, którą badacze nazywają już globalną epidemią, jest w dużej mierze wysokokaloryczna żywność o niskich walorach odżywczych, czyli powszechnie znane i lubiane fast foody…

Czytaj dalej

Śpij dłużej, będziesz szczuplejsza

Brak snu > nadwaga a brak snu

Tagi: Brak snu, metabolizm, nadwaga, niedobór snu, sen

Brak snu może mieć znaczący wpływ na naszą masę ciała - uczeni ostrzegają o tym nie po raz pierwszy. Osoby, które nie dosypiają, nie tylko częściej zaglądają do lodówki, ale i mają znacznie...

Czytaj dalej

Przykazanie pierwsze: Nie odpinaj guzika

Tagi: dieta, nadwaga, odchudzanie, zdrowe odchudzanie

Między najedzeniem się a obżarstwem jest drobna różnica wyznaczana gestem odpinanego guzika – mówi specjalistka prawidłowego odżywiania Urszula Mijakoska w rozmowie z Krystyną Romanowską.

Czytaj dalej

Patrzenie na grubszych wzmaga apetyt?

Nadmierny apetyt > badania: nadmierny apetyt

Tagi: apetyt, nadmierny apetyt, nadwaga, odchudzanie, otyłość

Nadmierny apetyt trudno pokonać. Dietetyczne triki, „odchudzające” suplementy, które później i tak okazują się nieskuteczne, silna wola – w ten sposób próbujemy zwalczyć ochotę na zjedzenie tabliczki...

Czytaj dalej

Najcięższe i najlżejsze narody na świecie

Otyłość i nadwaga > Otyłość i nadwaga na świecie

Tagi: nadwaga, otyłość, Otyłość i nadwaga, problem nadwagi, problem otyłości

Otyłość i nadwaga stały się problemem globalnym i coraz więcej mieszkańców naszej planety kwalifikuje się do przejścia na ścisłą dietę. Zaburzenia metabolizmu występują już u co dziesiątego człowieka...

Czytaj dalej

Słodycze uzależniają jak narkotyki

Uzależnienie od słodyczy > nadwaga a uzależnienie od...

Tagi: łakomstwo, nadwaga, nałogi, otyłość, słodycze, uzależnienia, Uzależnienie od słodyczy

Uzależnienie od słodyczy wcale nie należy do rzadkich nałogów. Nowe badania naukowe opublikowane w "Archives of General Psychiatry" pokazują, że nawet spojrzenie na plakat przedstawiający czekoladowy...

Czytaj dalej

Jesz lunch przed komputerem? Zjesz więcej!

Drugie śniadanie > lunch, drugie śniadanie

Tagi: drugie śniadanie, lunch, nadwaga, odchudzanie, śniadanie, zdrowe odżywianie, zdrowy tryb życia

Jesz śniadanie i czytasz gazetę, drugie śniadanie spożywasz przed komputerem, a obiad przed telewizorem... niestety, współczesny tryb życia przeszkadza nam w celebrowaniu posiłków. Tymczasem naukowcy...

Czytaj dalej

Niedobór witaminy D może prowadzić do otyłości

Witamina D > otyłość a witamina D > niedobór witaminy D

Tagi: otyłość a witamina D, nadwaga, niedobór witaminy D, otyłość, Witamina D, witaminy

Do tej pory witamina D kojarzona była głównie z pozytywnym wpływem na układ kostny. Jednak witamina D działa także korzystnie, m.in. na system nerwowy, mięśniowy, a jej niedobór może prowadzić do...

Czytaj dalej

Otyłość bywa zaraźliwa - to potwierdzone!

Przyczyny otyłości > nowe badania: przyczyny otyłości

Tagi: nadwaga, otyłość, przyczyny nadwagi, Przyczyny otyłości

Amerykańscy naukowcy wnikliwie badają przyczyny otyłości. W 2007 roku badacze z Uniwersytetu Harvarda doszli do wniosków, że otyłość może być "społecznie zaraźliwa". Teraz potwierdzają wcześniejsze...

Czytaj dalej

Nie chcesz przytyć? Zamieszkaj z puszystą koleżanką

Z nadwagą > koleżanka z nadwagą > walka z nadwagą

Tagi: koleżanka z nadwagą, nadwaga, odchudzanie, z nadwagą

Czy współlokatorka z nadwagą może pomóc nam w... zachowaniu szczupłej sylwetki? Amerykańscy naukowcy twierdzą, że tak i radzą studentkom dzielenie pokoju z tęższą koleżanką.

Czytaj dalej

Naukowcy zapanują nad naszym łakomstwem?

Tagi: hemopresyna, jak schudnąć, nadwaga, otyłość, walka z nadwagą

Naukowcy z Manchesteru dokonali ważnego odkrycia podczas badań nad otyłością. Według ich wniosków nad łakomstwem można zapanować dzięki pobudzeniu wydzielania hemopresyny - substancji naturalnie...

Czytaj dalej

Oszukaj głód: jak unikać pokus na diecie

Dobre na odchudzanie > co jest dobre na odchudzanie

Tagi: diety odchudzające, dobre na odchudzanie, jak schudnąć, na odchudzanie, nadwaga, rady na odchudzanie

Chcesz poznać rady dobre na odchudzanie i zarazem mniej rewolucyjne niż postanowienie rzucenia czekolady i frytek? Naukowcy wychodzą z siebie, żeby ułatwić nam utratę wagi bez...

Czytaj dalej

Babcia karmi, dziecko tyje

Tagi: nadwaga, odżywianie, otyłość, Otyłość dzieci, wychowywanie dzieci

Za mamusię, za tatusia, za babcię... i jeszcze kilka innych osób. Dziadkowie uwielbiają rozpieszczać swoje wnuki frykasami, a dzieci nie potrafią im się oprzeć. Lecz błogie dz...

Czytaj dalej

Odchudzanie po bułgarsku

Tagi: europejski dzień walki z otyłością, nadwaga, otyłość

Bułgarzy wymyślili ciekawy sposób na zmagania ze zbędnym tłuszczykiem. W ramach Europejskiego Dnia Walki z Otyłością w sobotę duże centra handlowe wyłączyły na kilka dni ruchome schody. Teraz, jeśli...

Czytaj dalej

dieta po 50.

Tagi: dieta, kobieta, menopazua, Motylek, nadwaga, osteoporoza

W okresie menopauzy następuje spowolnienie przemiany materii, a co za tym idzie dzienne zapotrzebowanie na energie zmniejsza się. Bardzo często, przy źle skomponowanej diecie prowadzi to do...

Czytaj dalej

Kiedy jedzenie staje się nałogiem

Kompulsywne objadanie się > kompulsywne jedzenie >...

Tagi: kompulsywne, kompulsywne jedzenie, kompulsywne objadanie się, nadwaga, nałogi, porady eksperta, zaburzenia odżywiania

Kompulsywne objadanie się to jedno z często występujących zaburzeń odżywiania. Jak rozpoznać, kiedy zwykły apetyt zamienia się w chorobę i jak sobie pomóc, gdy nie umiemy zapanować nad własnym...

Czytaj dalej

Wysypiaj się! Będziesz piękniejsza i... szczuplejsza!

Krótki sen > konsekwencje krótkiego snu

Tagi: bezsenność, hormony, krótki sen, nadwaga, odchudzanie, sen, zdrowy sen

Krótki sen nie tylko źle wpływa na naszą urodę i samopoczucie, ale, jak się ostatnio okazało, może spowodować przyrost wagi ciała! Tak przynajmniej donosi „Daily Mail”. Czy należy wierzyć najnowszym...

Czytaj dalej

Dlaczego znowu przytyłam? 5 powodów

Tagi: dieta, diety, jak schudnąć, kalorie, nadwaga, odchudzanie, otyłość

Ciasteczko do kawy, paczka chipsów do sobotniego filmu, kupiona w pośpiechu kanapka. Nie ma co się dziwić, że coraz trudniej ci się wbić w ulubione dżinsy. Czynniki takie jak rozmiar opakowania,...

Czytaj dalej

Wstęp do klubu szczupłych kobiet

Zdrowe odchudzanie > jak wygląda zdrowe odchudzanie?

Tagi: diety, nadwaga, odchudzanie, otyłość, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie, zdrowe odżywianie

Zdrowe odchudzanie, oparte na rozsądnym komponowaniu posiłków i aktywności fizycznej - to gwarantowany sukces w drodze do wagi idealnej. Ciało masz tylko jedno, traktuje je więc z wielką troską. Nie...

Czytaj dalej

Podkręć metabolizm, schudnij, zyskaj energię!

Przemiana materii > szybsza przemiana materii

Tagi: dieta, kalorie, metabolizm, nadwaga, odchudzanie, przemiana materii, tarczyca

Od czego zależy przemiana materii i jak ją przyspieszyć? Dlaczego niektórzy są szczupli mimo popełniania grzeszków dietetycznych, a innym trudno zrzucić parę kilo? Poznaj odpowiedzi na te pytania i...

Czytaj dalej

Kawa czy herbata?

Na cellulit, nadwagę, zmarszczki i starzenie się skóry

Tagi: kawa, nadwaga, sposoby na cellulit, starzenie się, uroda, zdrowie, zmarszczki

Codziennie goszczą na naszych stołach. Gaszą pragnienie, lecz także dbają o urodę. Skosztuj eliksirów młodości i piękna z kawy lub herbaty. Zapomnisz, co to cellulit, nadwaga, zmarszczki i starzenie...

Czytaj dalej