Teksty ze słowem kluczowym: Odżywianie
Odchudzanie każdemu kojarzy się raczej negatywnie nie dajemy sobie często szansy spróbować pozytywnego, zdrowego odchudzania nie odbijającego się negatywnie na naszym podniebieniu, wystarczy...
Ortoreksja to rodzaj zaburzenia, które polega na obsesji na punkcie zdrowego jedzenia. Ortoreksja zaczyna się niewinnie - zaczynamy bardziej dbać o zdrowy styl życia i unikamy przetworzonej,...
Przyczyny depresji są różne. Wpływ na jej rozwój mogą mieć czynniki genetyczne, zaburzenia hormonalne czy przewlekły stres. Ostatnio naukowcy z hiszpańskiego Uniwersytetu Navarra i Uniwersytetu Las...
Gładka, śniada cera, jędrne ciało, a wszystko dzięki jedzeniu warzyw i owoców dostępnych na wyciągnięcie ręki. Naukowcy, chcąc zachęcić ludzi do sięgania po zdrową żywność, po...
Czy dobre dla zdrowia jedzenie zawsze musi być zielone i surowe? Czy nasze ulubione smakołyki, jak dżem owocowy, krem czekoladowy czy popcorn muszą być zakwalifikowane jako niezdrowe i zakazane dla...
Zdecydowałaś się już na bezpieczne odchudzanie? Jeśli przeczytałaś pierwszą część poradnika, krok pierwszy masz za sobą. Wiesz, że chcesz zmienić dotychczasowe życie, nie na "...
Szybka dieta odchudzająca czy zdrowy styl życia na stałe? Wybór należy do ciebie. Pamiętaj jednak, że zdrowy styl życia nie powinien być chwilową zabawą. Co zrobić, żeby utrzymać motywację, zmienić...
Za mamusię, za tatusia, za babcię... i jeszcze kilka innych osób. Dziadkowie uwielbiają rozpieszczać swoje wnuki frykasami, a dzieci nie potrafią im się oprzeć. Lecz błogie dz...
„Jedzenie jako lekarstwo na stres to zły pomysł. Zajadając stres, przeciążamy układ pokarmowy, w wyniku czego mamy jeszcze mniej energii. A wtedy nawet drobne kłopoty zamieniają się w trudny do...
Piramida żywieniowa to przedstawienie w obrazowy sposób podziału pokarmów jakie należy dostarczać codziennie do organizmu. Piramida żywieniowa ułatwi ci komponowanie menu, dzięki któremu wkrótce...
Dobra dieta na zimę pozwoli ci zachować świetną formę i szczupłą sylwetkę. Niestety wiele z nas zimą przybiera 2-3 kilogramy, które później trudno stracić. Jak tego uniknąć? Poznaj zasady zdrowej,...
Michael Pollan, autor książki „Food rules: an eaters manifesto“ („Jak jeść: manifest zjadacza“) sformułował nowe zasady racjonalnego odżywiania. Niezależnie od naszego stosunku do diet warto...
Dieta zapobiegająca lub lecząca anemię może być stosowana cały czas. Jeśli wciąż się odchudzasz, żyjesz w biegu, nie mając czasu na porządny posiłek, możesz być w grupie osób zagrożonych anemią....
Wapń, magnez i sód to pierwiastki odgrywające kluczową rolę w naszym organizmie. Picie naturalnej średniozmineralizowanej wody pomoże ci utrzymać zdrowie i kondycję.
Obsesja idealnego wyglądu opanowała świat! Wydaje się, że większość z nas ma problemy z samoakceptacją i odchudzała się, odchudza lub będzie się odchudzać. W efekcie, jak zapo...
Troska o żywienie dzieci nasila się, kiedy twoja pociecha wkracza w wiek przedszkolny. Zatroszcz się wtedy, aby posiłki twojego malucha były skomponowane według przewidzianej ...
Lista korzyści wynikających z jego spożywania jest stosunkowo długa, ale może warto poznać choć parę z nich? Umieszczenie odpowiedniej ilości błonnika w naszej codziennej diecie szybko przyniesie...
Któż nie wymarzył by sobie takiego scenariusza: morze, plaża, my korzystający z uroków słońca w bikini i ... porcja lodów. Tylko czy nie zagraża to naszemu miesiącami wypracowanemu ciału? Jeśli...
Idziesz do restauracji ze swoim ukochanym i podczas, gdy on decyduje się na krwistego steka, ty zamawiasz mikroskopijną sałatkę. Okazuje się, że tak samo postępuje większość z nas. A co jest...
Żywność funkcjonalna to ostatnio modne pojęcie. Jednak już w kulturze starożytnego Wschodu nie różnicowano w szczególny sposób pożywienia i lekarstwa, traktując bardzo świadom...
Bulimia jest drugą po anoreksji chorobą związaną z zaburzeniami odżywiania. Poznaj jej objawy i zobacz, do czego może doprowadzić utrata kontroli nad jedzeniem.
Można, wiele z nas robiło to kilka razy… To oczywiście żart. Odchudzanie łączy się w twojej wyobraźni z litrami potu, wylewanymi na siłowni, z głodówką, wiecznym ssaniem w żołądku i stresem. Zapomnij...
Dzień coraz dłuższy, lato coraz bliżej. Pomyślałaś już o letnim urlopie? To ostatni gwizdek, żeby zadbać o swoje ciało przed wystawieniem go na działanie słońca i narażeniem na...
Przed tobą egzaminy maturalne, a ty już teraz odczuwasz stres: jesteś nerwowa, łatwo wpadasz w panikę, źle sypiasz. Nie sięgaj po leki na uspokojenie, lecz... zmień dietę. Maturę będziesz miała w...
Dobry nastrój jest wypadkową wielu czynników. Jednak odpowiednio skomponowana zdrowa dieta może zdziałać cuda, tym bardziej, że na półkach sklepowych pojawia się coraz więcej świeżych i wartościowych...