w-spodnicy.pl

Uprawianie sportu nie należy do ulubionych form spędzania wolnego czasu przez Polaków. Wyniki badań TNS OBOP wykazały, że aż 52 % przedstawicieli naszego narodu nie korzysta z żadnych form aktywności...

Czytaj dalej

Głośna muzyka pomoże ci schudnąć!

Słuchanie muzyki > trening a słuchanie muzyki

Tagi: aktywność fizyczna, fitness, muzyka, ruch, słuchanie muzyki, trening, trening aerobowy

Planujesz intensywny trening na wiosnę, ale szybko się zniechęcasz? Pomoże ci słuchanie głośnej muzyki! Dzięki niej będziesz zdolna do większego wysiłku, a słuchanie ulubionych, tanecznych kawałków...

Czytaj dalej

5 powodów, dla których warto uprawiać fitness

Zajęcia fitness > dlaczego warto chodzić na zajęcia fitness?

Tagi: ćwiczenia, ćwiczenia fizyczne , endorfiny, fitness, ruch, sport, zajęcia fitness

Zajęcia fitness nie tylko wpływają korzystnie na naszą sylwetkę. Zajęcia fitness sprawiają, że jesteśmy po prostu… szczęśliwsze! Poznaj korzyści płynące z wykonywania regularnych ćwiczeń fizycznych i...

Czytaj dalej

Przetrwać przesilenie z uśmiechem

Tagi: aktywność fizyczna, dieta, przesilenie wiosenne, ruch, stres, zioła

Zbliża się już do nas przesilenie wiosenne. Przy zmianie pór, jak co roku, nasz metabolizm ulega przyspieszeniu, lecz wolniej przystosowuje się do gwałtownych zmian w otaczają...

Czytaj dalej

Wodny relaks przyszłej mamy

Pływanie podczas ciąży > uprawianie sportu podczas ciąży

Tagi: basen , ciąża, pływanie, podczas ciąży, ruch

Podczas ciąży czujesz się ciężka, wielka, niezdarna. Z westchnieniem pełnym nostalgii patrzysz na dziewczyny podbiegające do tramwaju i to w butach na wysokich obcasach. A Ciebie przygniata ciężar,...

Czytaj dalej

"Dieta wiosenna"

Bądz piekna po zimie

Tagi: dieta, fitness, organizm, przepisy, ruch, uroda, zdrowie

Czas wiosny to czas przemian. Jest to doskonała pora na oczyszczenie organizmu i do tego będzie doskonała dieta wiosenna. Po pierwsze złap forme po na wiosnę i zmień dotychczasową dietę na wiosenną....

Czytaj dalej

Zmień coś wiosną.!

Tagi: Czas wolny, fitness, moda, ruch, zdrowie

Wiosna i zimia różnią się nie tylko i wyłącznie pogodą, zmiany dostrzegamy również we własnym samopoczuciu. Większość nastolatek ma lepszy humor kiedy świeci słońce i wszystko do okoła...

Czytaj dalej

Wiosenny piknik

Majówka 2010 - pomysł na spędzenie wolnych dni

Tagi: garden party, majówka, majówka 2010, piknik, ruch, Wiosna, wypoczynek

Wybierasz się na majówkę? Marzysz o odpoczynku wśród zieleni? To oczywiste, że gdy trafi się pogodny weekend szkoda go marnować siedząc przed telewizorem. Spakuj potrzebne rzeczy, wsiadaj na rower z...

Czytaj dalej

Ćwicz, a zapomnisz, co to głód

Dieta cud nie będzie ci straszna

Tagi: ćwiczyć, dieta cud, figura, fitness klub, odchudzanie, ruch, schudnąć

Dzięki wizytom w fitness klubie nie tylko spalisz kalorie i wyrzeźbisz sylwetkę, ale również zwalczysz głód. Brytyjscy naukowcy są przekonani, że ćwiczenia pobudzają...

Czytaj dalej

Jak sobie radzić z przesileniem wiosennym?

Wiosenne przesilenie - jak je pokonać

Tagi: aktywność fizyczna, dieta, gimnastyka, jak pokonać, odchudzanie, ruch, wiosenne przesilenie

Wszyscy niecierpliwie czekamy na wiosnę, ale kiedy już nadejdzie, czasem bardzo trudno się do niej przyzwyczaić. Stajemy się rozdrażnieni, osłabieni, częściej dopada nas zmęczenie i przeziębienia.

Czytaj dalej