Teksty ze słowem kluczowym: Sen
Brak snu może mieć znaczący wpływ na naszą masę ciała - uczeni ostrzegają o tym nie po raz pierwszy. Osoby, które nie dosypiają, nie tylko częściej zaglądają do lodówki, ale i mają znacznie...
Sen jest ważny w naszym życiu, ale jest jeszcze ważniejszy, kiedy jesteśmy małymi szkrabami, które podczas snu „rosną”. O tym wie każdy, że nieprzespana noc szkodzi zdrowiu, ale dobry sen wpływa...
Drzemka w lunchowej przerwie od pracy? Brzmi dziwnie, bo mowa tu nie tylko o pracujących w domu. Ba, krótka drzemka przydaje się bardziej tym pracownikom, którzy są narażeni na spięcia i nerwowe...
Nie od dziś istnieje pogląd, że osiem godzin snu to nie tylko świetny lek, ale i kosmetyk. Naukowcy postanowili sprawdzić, ile prawdy w tych przesądach. Rzecz jasna potwierdzili tezę, a my z czystym...
Sok wiśniowy może okazać się ratunkiem dla cierpiących z powodu bezsennych nocy. Takie wieści znajdziemy w "Journal of Medicinal Food", gdzie opublikowano wyniki pilotażowych badań zespołu naukowców.
Jestem przekonana, że każda z nas przynajmniej raz wyśniła jakąś fantazję erotyczną. Śnimy o kochaniu się z ulubionym aktorem, o "dzikim" sexie na łonie przyrody czy szybkim numerku w przebieralni. A...
Czy pary śpiące na oddzielnych łóżkach mogą być szczęśliwsze od tych, które dzielą ze sobą sen? Okazuje się, że tak! Choć już dawno się przyjęło, że wspólne łoże jest jednym z atrybutów związku, w...
O tym, jak groźne mogą być zaburzenia snu, wiadomo od dawna. Kiedy nasze babcie powtarzały, że „sen to zdrowie”, nawet nie sądziły jak wiele mają racji. W dobie badania wszystkiego, wiele tez...
Krótki sen nie tylko źle wpływa na naszą urodę i samopoczucie, ale, jak się ostatnio okazało, może spowodować przyrost wagi ciała! Tak przynajmniej donosi „Daily Mail”. Czy należy wierzyć najnowszym...
Dlatego, aby móc zasnąć bez problemu, zastosuj poniższe wskazówki:- nie pij kawy i mocnej herbaty po godz.16,- udawaj się na spoczynek i wstawaj o tej samej porze; w ten sposób...
Z raportu na temat bezsenności wśród kobiet, opublikowanego przez amerykańską National Sleep Foundation (narodową fundację na rzecz snu) wynika, że kobiety na ogół śpią krócej...
Kołdra plus materac – to właśnie ten duet decyduje o tym, jak śpimy. Dzięki dobrze dobranej kołdrze nie odkrywasz się w nocy, nie pocisz i masz mniejsze problemy ze zdrowiem (np. alergią). Możesz...
Po co nam sen? Przede wszystkim po to, aby odpocząć, zregenerować siły. Ale sen to również kosmetyk, którego siła znana jest od wieków. Także i ty doceń cudowne właściwości snu!
Masz problemy ze snem? Zdrowy, krzepiący sen pozostaje dla ciebie jedynie w odległej sferze marzeń? Jest kilka sposobów na to, abyś zaczęła śnić na nowo. Stosując się do naszych porad, bezsenność...
"Specyficzne przyzwyczajania przy zasypianiu mogą prowadzić do trudności przy przesypianiu całej nocy . Wiele dzieci po obudzeniu się nie może ponownie zasnąć i płacząc szuka...
1. Skąd wiem, że właśnie w tej chwili nie śnię? Nad odpowiedzią na to pytanie pracowały najtęższe głowy Wschodu i Zachodu. I – jak na problem natury filozoficznej przystało – przez ponad...
Zaburzenia snu mogą być bardzo niebezpieczne - jesteśmy mniej odporne na stres, przemęczone, rozdrażnione. Nic dziwnego - sen jest jedną z podstawowych potrzeb organizmu i powinnyśmy przeznaczać na...
Wracasz po urlopie do domu i od razu rzucasz się w wir pracy? A gdzie miejsce na codzienny odpoczynek? Przecież każda z nas ma na niego ulubione sposoby... Wystarczy, że codziennie poświęcisz sobie...
Myślałaś dotąd, że poobiednia drzemka służy tylko przedszkolakom? Błąd. Naukowcy dowodzą, że krótka regeneracja w ciągu dnia znacznie podnosi wydajność pracy. Nie wierzysz? Wystarczy stosować się do...
Statystycznie spędzamy w sypialni 1/3 życia. Tutaj odpoczywamy, kochamy się, relaksujemy, czytamy... Skorzystaj z naszych porad i dowiedz się, co możesz zmienić w sypialni, żeby cieszyć się zdrowym,...
A właśnie sen jest nam potrzebny aby zregenerować nasze siły, kawa to tylko jedna z używek - przystanek pobudka na chwilkę. Organizm i tak za chwilę nam przypomni jesteś senny...
Zasady Feng Shui są bardzo pomocne przy urządzaniu domu. A ponieważ w sypialni spędzamy aż 1/3 naszego życia, szczególnie tam powinnaś je wprowadzić. Zaczniesz lepiej sypiać, poprawisz jakość...
Cierpisz na bezsenność i nie wiesz jak szybko zasnąć? Pobudka w środku nocy, przekręcanie się z boku na bok, nie mówiąc już o powtórnym zaśnięciu, to twoja zmora. Wiele osób m...
Północnoamerykańscy Indianie wieszli nad posłaniami "łapacze snów" - robione z wierzbowej obręczy, koralików, końskiego włosia lub piór, miały odpędzać nocne koszmary i zatrzymywać szczęście....