Teksty ze słowem kluczowym: Trening
Czy trener osobisty sprawi, że nasz trening będzie bardziej skuteczny i bezpieczny? Czy pomoże nam zmienić styl życia i podpowie, jak być zdrowszą i piękniejszą? Dlaczego warto zdecydować się na...
Trening cardio ? najskuteczniejsze spalanie tkanki tłuszczowej Trening cardio (zwany wytrzymałościowym lub tlenowym), to ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, które pozwalają w...
Kiedy mamy uczestniczyć w zajęciach fitness albo postanawiamy wprowadzić do planu dnia trening, chyba każdą z nas ogarnia lenistwo. Niestety, łatwo zapominamy o bezcennych korzyściach dla ciała i...
Planujesz intensywny trening na wiosnę, ale szybko się zniechęcasz? Pomoże ci słuchanie głośnej muzyki! Dzięki niej będziesz zdolna do większego wysiłku, a słuchanie ulubionych, tanecznych kawałków...
Okazało się bowiem, że maksymalny wysiłek wcale nie jest najbardziej efektywny. Aby organizm zaczął spalać tkankę tłuszczową, której tak bardzo chcesz się pozbyć musisz zapewnić ...
Na fitnessową arenę wkracza nowość opracowana przez Reeboka i legendarną grupę cyrkową z Cirque du Soleil. Magiczna nazwa treningu –...
Chcesz się dowiedzieć jak ćwiczyć na siłowni, by twój wysiłek nie szedł na marne? Jeśli wylewasz na hektolitry potu, zarywasz każde wolne popołudnie wykonując setki ćwiczeń, a twoja waga nadal stoi w...
Twój stacjonarny rower treningowy się uparł i nie chce ci pomóc zrzucić kilka kilogramów, abyś na wiosnę mogła wyglądać pięknie i zgrabnie. Ale to nie wina rowerka, że nie widzisz prawie żadnych...
Jogging spala kalorie, wzmacnia płuca, serce, odporność (również na stres), a nawet wpływa korzystnie na intelekt i poczucie własnej wartości. Warto więc zacząć, tym bardziej, kiedy za oknem wiosna.
61 procent kobiet ćwiczyłoby więcej i częściej, gdyby trening dawał im więcej radości, a nie kojarzył się z bólem i wysiłkiem. 54 procent uważa bowiem, że ćwiczenia to ciężka praca. Jeśli należysz do...
W Polsce były premier zwierza się tabloidowi ze swoich miłosnych uniesień, a za granicą osobista trenerka pierwszej pary Francji zdradza na łamach prasy intymne szczegóły dotyczące ćwiczeń z...