Teksty ze słowem kluczowym: Zdrowa dieta
Po produkty bogate w magnez powinnyśmy sięgać każdego dnia, gdyż wiele z nas cierpi na jego niedobory. Picie alkoholu i kawy, stosowanie antykoncepcji hormonalnej, zła dieta czy stres sprawiają, że...
Owoce morza należą do najbardziej wykwintnych przysmaków. Nie wszyscy za nimi przepadają, jednak odpowiednio przyrządzone smakują naprawdę wyśmienicie. Warto je polubić, bo są prawdziwą skarbnicą...
Owoc borówki jest nie tylko przepyszny, ale i bardzo zdrowy, dlatego jeśli tylko jest okazja, warto sięgać po świeże borówki, a także przygotowane z nich przetwory: soki czy dżemy.
Czerwone mięso nie cieszy się zbyt dobrą opinią lekarzy i dietetyków. Niestety, fani wieprzowiny i wołowiny powinni ograniczyć spożywanie mięsnych przysmaków. O wędlinach w ogóle lepiej zapomnieć!...
Orzechy włoskie są najzdrowsze - poinformowali uczeni podczas 241. zjazdu American Chemical Society. Dlaczego? Orzechy włoskie mają lepsze właściwości zdrowotne i więcej przeciwutleniaczy niż...
Praca mózgu może być bardziej efektywna dzięki odpowiedniej diecie. Skorzystaj z poniższej listy uwzględnij w codziennym menu produkty, które nie tylko świetnie smakują, ale i poprawiają koncentrację...
Azotany zawarte między innymi w szpinaku wcale nie są szkodliwe! Tak przynajmniej twierdzą naukowcy z Instytutu Karolińskiego w Szwecji, którzy przekonują, że warto czasem sięgnąć po coś bogatego w...
Gładka, śniada cera, jędrne ciało, a wszystko dzięki jedzeniu warzyw i owoców dostępnych na wyciągnięcie ręki. Naukowcy, chcąc zachęcić ludzi do sięgania po zdrową żywność, po...
Batonik „Po rozum do głowy” to nic innego, jak porcja żelaza, magnezu i potasu w formie bardzo smacznej, słodkiej przegryzki. Jeśli jesteś fanką słodkich, popularnych batoników i w okresie wzmożonej...
Zdrowy jadłospis dla uczniów lub studentów powinien dostarczać niezbędnych składników odżywczych, które ułatwią pracę szarym komórkom. Co jeść przed trudnym testem, egzaminem czy kolokwium, żeby czuć...
Czy dobre dla zdrowia jedzenie zawsze musi być zielone i surowe? Czy nasze ulubione smakołyki, jak dżem owocowy, krem czekoladowy czy popcorn muszą być zakwalifikowane jako niezdrowe i zakazane dla...
Chyba nie musimy przypominać, że jedzenie ryb korzystnie wpływa na zdrowie i urodę. Ryby przedłużają młodość, chronią serce, dostarczają cennych składników mineralnych. I to nadal nie wszystko...
Zdrowe potrawy i przekąski zaczynają być ostatnio bardziej doceniane przez nasze podniebienia. I dobrze! Moda na spożywanie produktów łatwych do przygotowania, jak zupki insta...
Zdrowe przepisy z warzyw i owoców rozpieszczą twoje podniebienie i dostarczą ci niezbędnych witamin. Latem, kiedy każdej z nas zależy na dobrej formie i szczupłej sylwetce, pomaga dobrze zbilansowana...
Szybka dieta odchudzająca czy zdrowy styl życia na stałe? Wybór należy do ciebie. Pamiętaj jednak, że zdrowy styl życia nie powinien być chwilową zabawą. Co zrobić, żeby utrzymać motywację, zmienić...
Czy wiesz, że żywność organiczna może spowodować nadwagę? A wszystko przez nasze mylne przekonanie, że żywność organiczna ma mniej kalorii i nie tuczy. Tymczasem od objadania się organicznymi...
Dobra dieta na wiosnę to dieta która nie tylko pomoże nam trochę schudnąć przed wyjściem na plażę, ale też dostarczy organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, sprawi, że poczujemy się zdrowsze i...
Magdalena Makarewicz-Wujec, dietetyk z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, ocenia, które z dziesięciu najpopularniejszych diet można bezpiecznie stosować, przy których trze...
Czy wiesz, że seler ma wiele dobroczynnych właściwości dla twojego zdrowia? Niepozorna porowata bulwa, której zapach wiele osób uważa za przykry, kryje w środku nie do końca d...
Kwasy tłuszczowe omega 3 mogą spowolnić starzenie się komórek, a co za tym idzie ich umieranie. A ponieważ człowiek cały składa się z różnych komórek, to śmiało można postawić tezę, iż owe kwasy...
To dieta oczyszczająca sprawia, że gwiazdy wyglądają bosko na czerwonym dywanie. Dobra dieta oczyszczająca nie tylko usuwa z organizmu szkodliwe toksyny, ale i pomaga zachować...
Piramida żywieniowa to przedstawienie w obrazowy sposób podziału pokarmów jakie należy dostarczać codziennie do organizmu. Piramida żywieniowa ułatwi ci komponowanie menu, dzięki któremu wkrótce...
Musli to nie tylko sycące, dietetyczne oraz zdrowe śniadanie, ale i prawdziwa uczta kulinarna. W tej mieszance każdy odnajdzie coś dla siebie. Zobacz co możesz znaleźć w środku!
Dobra pamięć i koncentracja są bardzo ważne dla studentów, szczególnie o okresie sesji. Jak więc polepszyć koncentrację i wpłynąć pozytywnie na jakość nauki? Pomoże nam w tym ...
Zdrowe odchudzanie, oparte na rozsądnym komponowaniu posiłków i aktywności fizycznej - to gwarantowany sukces w drodze do wagi idealnej. Ciało masz tylko jedno, traktuje je więc z wielką troską. Nie...