Teksty ze słowem kluczowym: Zdrowe odżywianie
Ortoreksja to rodzaj zaburzenia, które polega na obsesji na punkcie zdrowego jedzenia. Ortoreksja zaczyna się niewinnie - zaczynamy bardziej dbać o zdrowy styl życia i unikamy przetworzonej,...
Dobre samopoczucie to wypadkowa wielu czynników. Jak dobrze wiemy, na dobre samopoczucie wpływa między innymi zdrowa dieta. Teraz naukowcy z Francji dają nam na tacy kolejne dowody na to, że kiepska...
Gładka, śniada cera, jędrne ciało, a wszystko dzięki jedzeniu warzyw i owoców dostępnych na wyciągnięcie ręki. Naukowcy, chcąc zachęcić ludzi do sięgania po zdrową żywność, po...
Jesz śniadanie i czytasz gazetę, drugie śniadanie spożywasz przed komputerem, a obiad przed telewizorem... niestety, współczesny tryb życia przeszkadza nam w celebrowaniu posiłków. Tymczasem naukowcy...
Boom na uprawy ekologiczne trwa. Tymczasem kolejne badania naukowe obalają poglądy, że warzywa "eko" są dużo zdrowsze od tych uprawianych w sposób konwencjonalny.
Czy dobre dla zdrowia jedzenie zawsze musi być zielone i surowe? Czy nasze ulubione smakołyki, jak dżem owocowy, krem czekoladowy czy popcorn muszą być zakwalifikowane jako niezdrowe i zakazane dla...
Składniki:szklanka kaszy jaglanej1-2 brzoskwinie/nektarynkijogurt naturalnykurkuma Kaszę jaglaną wypłukać w zimnej wodzie, a następnie przelać ją gorącą wodą(dzięki temu pozbywamy się gorzkiego...
Zdrowe przepisy z warzyw i owoców rozpieszczą twoje podniebienie i dostarczą ci niezbędnych witamin. Latem, kiedy każdej z nas zależy na dobrej formie i szczupłej sylwetce, pomaga dobrze zbilansowana...
Zdecydowałaś się już na bezpieczne odchudzanie? Jeśli przeczytałaś pierwszą część poradnika, krok pierwszy masz za sobą. Wiesz, że chcesz zmienić dotychczasowe życie, nie na "...
Szybka dieta odchudzająca czy zdrowy styl życia na stałe? Wybór należy do ciebie. Pamiętaj jednak, że zdrowy styl życia nie powinien być chwilową zabawą. Co zrobić, żeby utrzymać motywację, zmienić...
Czyż nie wiele spośród nas ma/ miało kiedyś problem ze słodyczami? I może się wydawać, że nie da się zerwać z tym "słodkim" nałogiem. Jednak ja udowodnię wam na swoim przykładzie, że jest inaczej :)
Ślęczysz kolejną godzinę nad książką? Zanim sięgniesz po kolejną filiżankę kawy przeczytaj co warto zjeść, aby mózg pracował na najwyższych obrotach, przyda ci się ta informacja przed egzaminem
Oto przepis na koktajl jogurtowo - ziołowy, którego wykonanie zajmie ci zaledwie pięć minut! Teraz, kiedy robi się coraz cieplej, koktajl świetnie spełni się w roli dietetyczn...
Czy biały chleb jest dobry? Niestety, ostatnio białe pieczywo ma złą opinię. Słusznie? Otóż – niezupełnie, gdyż ma ono zarówno wady, jak i zalety. Jasne pieczywo jest delikatne i lekkostrawne. Poleca...
Czy wiesz, że seler ma wiele dobroczynnych właściwości dla twojego zdrowia? Niepozorna porowata bulwa, której zapach wiele osób uważa za przykry, kryje w środku nie do końca d...
Spożywanie owoców jest ściśle związane z zasadami prawidłowego komponowania posiłków. Owoce są najbardziej wartościowym pożywieniem dla człowieka. I większość z nas, instynkto...
Poznaj zasady diety zdrowej na wzrok - dzięki niej będziesz miała zdrowe oczy na długo, gdyż dostarczysz im wszystkiego, co jest niezbędne dla ich dobrej kondycji. Przeczytaj co jeść, by widzieć...
Czy mleko jest zdrowe? Są różne teorie na ten temat. Niektóre badania potwierdzają dobroczynne właściwości mleka, według innych – powinniśmy unikać każdego rodzaju mleka, z wyjątkiem mleka matki,...
Piramida żywieniowa to przedstawienie w obrazowy sposób podziału pokarmów jakie należy dostarczać codziennie do organizmu. Piramida żywieniowa ułatwi ci komponowanie menu, dzięki któremu wkrótce...
Dieta w czasie ciąży powinna być doskonale zbilansowana. Właściwe odżywianie się kobiety, zarówno przed zajściem w ciążę jak i w jej trakcie jest niezwykle ważne. Zdrowa dieta w czasie ciąży odbija...
Zdrowe odchudzanie, oparte na rozsądnym komponowaniu posiłków i aktywności fizycznej - to gwarantowany sukces w drodze do wagi idealnej. Ciało masz tylko jedno, traktuje je więc z wielką troską. Nie...
Michael Pollan, autor książki „Food rules: an eaters manifesto“ („Jak jeść: manifest zjadacza“) sformułował nowe zasady racjonalnego odżywiania. Niezależnie od naszego stosunku do diet warto...
O właściwościach kaszy jaglanej można by opowiadać długo. Nie tylko pomaga schudnąć, ale i oczyszcza organizm z toksyn oraz dostarcza mu niezbędnych witamin. Jeśli więc po świętach chcesz wrócić do...
Naturalne witaminy, w tym C, występują w warzywach i owocach, dlatego nie powinnaś pomijać ich w diecie! Nowe zalecenia sugerują spożywanie około 120 mg witaminy C dziennie (poprzednie zalecenia...
Chora wątroba to znak, że poświęcasz jej zbyt mało uwagi. Już w starożytności uważano, że wątroba jest najważniejszym narządem w organizmie. Wtedy wierzono, że jest siedzibą duszy. Dzisiaj wiemy, że...