Aktorka nazwała swoją dietę "9:1". Oznacza to, że 90 proc. dziennego jadłospisu stanowią dania niskokaloryczne i niskotłuszczowe, zaś 10 proc. - małe szaleństwa kulinarne. Dzięki temu łatwo jest wytrwać na diecie i nie rzucić się na jedzenie po jej zakończeniu. W ciągu 10 dni możesz schudnąć 5 kg. A co najważniejsze, rezultaty diety są trwałe i nie występuje po niej efekt jo-jo. Dietę przeprowadza się w 3 etapach. PIERWSZY to oczyszczanie organizmu. Trwa 2 dni - pierwszego zjada się ok. 800 kcal, zaś drugiego 1000. W tym czasie można zrzucić kilogram. DRUGI to spalanie tłuszczu; trwa 6 dni, a całodzienne posiłki mają 1000 kcal. Można wtedy schudnąć 3 kg. TRZECI to stabilizacja wagi i zapobieganie jo-jo. Trwa 2 dni i przyzwyczaja organizm do normalnych posiłków. Dzienna dawka kalorii wynosi 1200 i pozwala stracić jeszcze kilogram. Jeśli to dla ciebie za mało, możesz ten etap przedłużyć do 6 dni. WSKAZÓWKI OGÓLNE: Tłuste potrawy należy zastąpić bogatymi w błonnik i węglowodany:muesli, chleb pełnoziarnisty, owoce, warzywa, gotowane ziemniaki. Trzeba zrezygnować ze słodzonych napojów, mocnej kawy, herbaty, alkoholu oraz ograniczyć sól. Pamiętaj, by codziennie wypijać 2 litry niegazowanej wody mineralnej.
