Najlepiej już na trzy dni przed okresem zacznij brać preparaty z ibuprofenem np. "NO-SPA". Zmniejsza on produkcję substancji powodujące skurcze macicy, może to uchronic cię przed cierpieniem. Gdy w dalszym ciągu miesiączki będą bolesne, należy zgłosić się do ginekologa, zbada on czy nie masz zapalenia jajników. Jeżeli stosujesz antykoncepcję może zalecić ci zmianę sposobu zapobiegania ciąży. Dolegliwości menstruacyjne mogą zmniejszyć się jeżeli stosuje się odpowiednie pigułki antykoncepcyjne.
Naturalne sposoby: Podczas tzw. "trudnych dni" zwykłą herbatę zastąp ziołową np. z kwiatów nagietka lub rumianku. Możesz również przez dwa lub trzy miesiące zażywać po jednej kapsułce witaminy E.