Oto kilka sprawdzonych sposobów na codzienny odpoczynek. Twoje cenne 30 minut możesz przeznaczyć na...
...relaksującą kąpiel. Nie ma nic przyjemniejszego po ciężkim dniu pracy, niż możliwość zanurzenia się w wannie pełnej wody. Przygotowując kąpiel, dodaj do wody pieniącego się płynu, zapal świece zapachowe. Pomyśl o czymś miłym, nie skupiaj się na codziennych problemach. Po pół godzinie będziesz się czuć jak nowo narodzona! Uwaga! Aby uniknąć wysuszenia skóry, nie zapomnij wklepać balsamu nawilżającego!
...pielęgnację ciała. Może to być maseczka na twarz, zabieg pielęgnuacyjny na włosy lub francuski manicure. Ważne, aby czynność ta nie była długotrwała i zbyt trudna do samodzielnego wykonania. W ten sposób, dbając o ciało, zadbasz też o swój dobry humor. I poczujesz się piękniejsza!
...kawę. Jeżeli jesteś w pracy, nie musi to być pół godziny, ale w domu możesz pozwolić sobie na dłuższe picie kawy. Najważniejsze, aby mała czarna była spożywana bez pośpiechu i równoczesnego załatwiania innych spraw. Możesz więc w tym czasie przeglądać kobiece magazyny, czytać książkę lub... rozmyślać o wakacjach. Byle tylko picie kawy przyniosło tobie jak najwięcej przyjemności.
...spacer. Może być bladym świtem lub po sycącym obiedzie. Spacer, bieganie lub gimnastyka – wszystko zależy od tego, na co masz ochotę. Efekt jednak zawsze będzie ten sam – lepsze samopoczucie fizyczne i poczucie zdrowo wykorzystanego czasu.
...sen. Nie musisz zapadać w drzemkę. Wystarczy, że zmienisz pozycję i np. zamiast ciągłego siedzenia przed monitorem, położysz się na chwilę. Spróbuj wtedy pomyśleć o czymś miłym, zamknij oczy. I nie denerwuj się, jeżeli jednak zaśniesz na nieco więcej niż pół godziny. Krótka drzemka jeszcze nikomu nie zaszkodziła.
...serial. Niektóre seriale, łącznie z przerwą na reklamę trwają około trzydziestu minut. Jeżeli jednak twój ulubiony program trwa dłużej, pierwsze pół godziny oglądaj bez wykonywania innych ważnych czynności. Chyba, że chodzi o delektowanie się pyszną kawą – to możesz robić równocześnie z oglądaniem ulubionego serialu.
...rozmowę. Może być telefoniczna, przez internet lub podczas realnego spotkania. Najważniejsze, aby twój rozmówca był ci bliski, a poruszane tematy były dla was przyjemne i wesołe. Jeżeli jesteś w pracy, zrezygnuj z dłuższych rozmów, ale w ciągu dnia możesz np. napisać miłego smsa do ukochanego. Odpowiedź z pewnością wprawi cię w dobry humor na cały dzień!
To tylko kilka sposobów na codzienny odpoczynek. Trzydzieści minut możesz wykorzystać w dowolny sposób, robiąc coś, co sprawi tobie prawdziwą przyjemność. Najważniejsze, że dzięki temu napełnisz się energią na cały dzień i nie będziesz mieć wyrzutów sumienia, że zmarnowałaś na to cały dzień!
Wszak pół godziny dla siebie to tak niewiele...
Zobacz także:
Bądź zawsze na topie!
Kąpiel w wannie relaksuje i pobudza zmysły
Artykuł naszej Internautki: Żony Leona