Kobiety zwykle potrafią określić swoje cele, ale jeśli chodzi o poczucie własnej wartości, często oceniają się zbyt krytycznie. Budują niewidzialny mur niepewności, który odgradza je od upragnionego sukcesu. Ty sama budujesz taki mur z cegiełek własnych myśli. Czas przyjrzeć się im lepiej i pozbyć się kilku emocjonalnych przeszkód, które blokują twój rozwój i nie dają ci satysfakcji z obecnej pracy.
„Na pewno mi się nie uda"
Aby wygrać na loterii, musisz najpierw kupić los. Nie inaczej jest z
pracą - sama raczej nie zastuka do twoich drzwi. I pamiętaj, aby
znaleźć pracę nie możesz zniechęcać się ogłoszeniami. Zdaniem doradców personalnych większość wymagań pisana jest na wyrost!
Łatwiej wytrwać w szukaniu pracy, gdy masz kogoś, kto będzie cię motywował. Dlatego poproś partnera lub przyjaciółkę o pomoc. Daj im prawo do wtrącania się, przynoszenia anonsów i pilnowania terminów wysyłania aplikacji. Pozwól im sobie kibicować. A w przeddzień ważnej rozmowy przeprowadź z nimi próbę generalną. Dzięki temu nazajutrz poczujesz się znacznie pewniej.
„Nikt nie traktuje mnie serio"
Syndrom oszusta - tak w psychologii nazywa się obawa przed zdemaskowaniem naszej rzekomej niekompetencji. Jak się uwolnić od takich destrukcyjnych myśli, by znaleźć szybko pracę? Czasem wystarczy przestać wracać do potknięć z przeszłości. Nikt poza tobą już o nich nie pamięta.
Pomocne mogą być też kartka i ołówek. Zapisuj wszystkie trudne sytuacje, które przydarzyły ci się od pierwszego dnia pracy. Z czasem te notatki staną się niezbitym dowodem, że radzisz sobie coraz lepiej.
Poczucie niepewności jest zaraźliwe i udziela się rozmówcom. Żeby je zatuszować, zastosuj sztuczkę z głosem. Gdy czujesz się niepewnie lub wystawiona na krytykę, kończysz zdanie nieświadomie zawyżając intonację. To powoduje, że nabiera ono charakteru pytania, a nie stwierdzenia. Sprawdź sama. Powiedz głośno: „Jestem dobra w tym, co robię", raz kończąc zdanie wysokim, raz niskim tonem. Już wiesz, które brzmi bardziej przekonująco. Tak właśnie intonuj wypowiedzi.
„Jestem gorsza od Kowalskiej"
Wszyscy mamy w pracy jakiegoś Supermana, który wpędza nas w kompleksy. Co możesz zrobić, żeby on cię nie frustrował? Znajdź w nim kilka wad! Każdy je ma. Stąd już tylko krok do tego, by niechęć zamienić w sympatię i pozbyć się poczucia niższości. Jednak to nie znajomi najczęściej nas dołują, lecz nasze mniemanie o sobie. Nie najlepsze zresztą. Jak sprawić, by było inaczej? Zanotuj pięć własnych opinii o twoich rzekomych wadach i zapytaj innych o zdanie. Będziesz zdziwiona, jak koledzy dobrze o tobie myślą! Nie dyskutuj z nimi, zapomnij o wszelkich: „Tak, ale...". Uznaj za prawdę, co mówią.
„W ważnej chwili dam plamę"
Na początek weź głęboki wdech! Zwykle, gdy stajesz przed dużym wyzwaniem, twoje myśli koncentrują się wokół tego, co może się nie udać. To błąd w założeniu. Dlatego spróbuj poszukać swoich mocnych stron i skup całą uwagę na tych elementach pracy, które opanowałaś do perfekcji. A wszystko powinno wydać ci się dużo prostsze.
Teraz zrób plan działania. Im dokładniejszy, tym lepszy. I z kalendarzem wytycz jego realizację. Jeżeli czegoś nie wiesz lub nie jesteś pewna - powiedz o tym. My kobiety nie lubimy prosić o pomoc, szczególnie gdy staramy się znaleźć lepszą pracę. Chcemy być samowystarczalne. Tymczasem zespół działa jak naczynia połączone - dzisiaj ktoś pomaga tobie, jutro ty jemu. Nie zapominaj o tym!
Zobacz także:
Tekst: Aleksandra Antosik