Z pewnością nie raz brałaś udział w sytuacji, kiedy niezręcznie ci było odmówić. Ostatecznie, wzięłaś na siebie obowiązki, które znacznie przerosły twoje możliwości. Straciłaś wolny weekend, który planowałaś poświęcić na domowe przyjemności. I tak, kusząca myśl o długiej, relaksującej kąpieli czy całodniowym, błogim lenistwie pozostała jedynie w ulotnej sferze marzeń. Niestety, tych niezrealizowanych. Co zrobić, aby nie dopuścić do podobnej sytuacji w przyszłości? Naucz się, jak skutecznie powiedzieć „Nie”.
Matki, żony i kochanki
Prowadząc aktywny tryb życia jesteśmy uwikłane w niezliczoną ilość relacji międzyludzkich. W domu jesteśmy matkami, kochankami, żonami. W pracy natomiast, szefowymi lub podwładnymi. Na tym nie koniec. Jesteśmy także przyjaciółkami, koleżankami, córkami, wnuczkami, siostrami, bratowymi oraz synowymi. Można by tak wymieniać w nieskończoność. Mnogość relacji, w jakich się znajdujemy, wyznacza niezliczoną ilość sytuacji, w których ktoś czegoś od nas oczekuje. Wiele z nich nierozerwalnie wpisuje się w część naszego dnia, np. to naturalne, że twoje dziecko prosi cię o podpisanie oceny w dzienniczku. Jednak, zdarzają się sytuacje, które zakłócają naszą prywatność. Burzą spokój, skutecznie niwelując twoje plany.
Jasny komunikat
Naucz się głośno wyrażać swoje emocje. Postawiona pod murem jasno i wyraźnie powiedz „Nie”. „Nie, nie napiszę za ciebie tego sprawozdania”, „Kochanie, przykro mi, ale dzisiaj źle się czuje i nie mam ochoty na seks”, „Mamo, nie przyjedziemy na niedzielny obiad, gdyż ten weekend spędzamy ze znajomymi na Mazurach”. Pamiętaj, że twoje komunikaty muszą być oczywiste i proste. Ponadto, nigdy nie mów bezosobowo. Swoją opinię wyrażaj tylko i wyłącznie w pierwszej osobie.
Tekst wyróżniony przez redakcję