1. Pij gorące napoje
Wybieraj herbatki owocowe: malinowe, poziomkowe.Warte polecenia są tzw. ''Grzańce''. Sięgaj po wodę z miodem i cytryną, mleko z wanilią. Wszystko to wzmocni cię i uodporni na chłód.
2. Nie wychodź z domu bez sniadania Zupa mleczna, gorący tost czy jajecznica sprawią, że dłużej będziesz odporna na niską temperaturę na zewnątrz.
3. Smaruj twarz kremem ochronnym
Twoja skóra potrzebuje płaszcza, osłaniającego przed wiatrem, śniegiem, mrozem. Tam, gdzie nie możesz jej ukryć pod ubraniem, zastosuj krem.
4. Noś czapkę, szalik i rękawiczki
Organizm najszybciej wychładza się od końcówek, w tym aż 30% ciepła ucieka przez głowę. Nie chcesz całą zimę pociągać nosem? Nie ma rady - zainwestuj w czapkę, szalik i rękawiczki. Wełniane dodatki dziergane grubą nitką to hit sezonu. Świetna ozdoba, która doda stylu nawet zeszłorocznej kurtce. Czapa z pomponem może być zabawnym sposobem na to, by każdy cię rozpoznał i zapamiętał.
5. Ruszaj się
Nie stój nieruchomo na mrozie. Na przystanku spaceruj, tup, ślizgaj się, stawaj na palcach. Napinane mięśnie rozgrzewają się i nie odczuwają, ile kresek jest na termometrze. No i pamiętaj o sportach zimowych!
6. Myśl o ciepłych rzeczach
Przywołuj wspomnienia z wakacji, rób plany na przyszlość, czytaj e-maile od przyjaciół i SMS-y od Niego.
7. Ubieraj się na cebulkę
Dwie lżejsze warstwy lepiej ogrzeją niż jedna gruba. Przy okazji będzie Ci wygodniej. ''Cebulkowe' 'ubranko łatwiej też skomponować tak, by było oryginalne.
8. Zakochaj się
Na tanecznej imprezie o to nietrudno. Jeżeli masz już Ukochanego pielęgnujcie zwiazek i nie pozwólcie, aby wkradła się do niego nuda.
9. Przed wyjściem z domu zjedz czekoladkę (małą!)
Od jednego kawałka nie przytyjesz, bo energię zużyjesz na ogrzanie organizmu i nie pozwolisz kaloriom zamienić się w wałeczki na brzuchu.
10. Przygotowuj się do wakacji
Już dziś zacznij robić szydełkiem letnią bluzeczkę na ramiączkach albo wyplatać torbę plażową. Przy tej pracy poczujesz, że słońce i wakacje tuż,tuż... A szydełko i druty to bardzo zimowe hobby.
11.Tańcz, tańcz, tańcz
Nieługo karnawał, więc zacznij się do niego przygotowywać.Taniec może rozgrzać do czerwoności i obudzić uśpione chłodem ciało. Korzystaj z tego do woli!
12. Miej dobre układy z ludźmi
Długie rozmowy i wspólne przeżycia grzeją jak nic na świecie. Zadbaj o to, by zimą znajomości były jak najcieplejsze.
Podziękowania dla: Nastolatki