Zrób makijaż i ułóż włosy: Mimo, że
makijaż należy do codziennych czynności związanych z poranna toaletą, ja proponuję, abyś wykonała go starannie, a nawet
inaczej niż zwykle. Poczujesz się pewniej i piękniej.
Uśmiechaj się często: Śmiech to świetny trening dla mięśni twarzy i skuteczny sposób na podniesienie endorfin we krwi. Sprawi, że będziesz wyglądać młodziej i odczujesz poprawę nastroju.
Zanurz się w pachnącej kąpieli: Po całym dniu pracy należy ci się chwila relaksu w wannie. Dolej olejku, np. lawendowego i wycisz się. Powinnaś się odprężyć.
Zaczerpnij świeżego powietrza: Codzienny
spacer to ukojenie dla skołatanych nerwów. Przynajmniej dwudziestominutowy spacer hartuje i odpręża.
Wyłącz się: Poczytaj książkę, zrób coś, co lubisz, czym się pasjonujesz.
Aby znaleźć odrobinę czasu tylko dla siebie, podziel się obowiązkami z mężem. Przez ten czas, który chcesz wykorzystać, niech zajmie się dziećmi. A ty sobie odpocznij.
Tekst wyróżniony przez redakcję