1. Stara, dobra
kawa - już jedna filiżanka małej czarnej od razu postawi cię na
nogi. Zawarta w kawie kofeina usprawnia krążenie, oddychanie oraz
stymuluje mózg, zwiększając zdolność kojarzenia i koncentracji. Podnosi lekko ciśnienie, a więc szybko pozbywasz się uczucia senności.
2. Akupresura - przez minutę delikatnie uciskaj wskazującym palcem dołek między górną wargą, a nosem. Potem zrób chwilę przerwy i przez minutę naciskaj miejsce między kciukiem, a wskazującym palcem. To właśnie w tych miejscach (wg medycyny chińskiej) kumuluje się najwięcej krążącej w organizmie energii.
3. Aromaterapia - dwiema kroplami eterycznego olejku cytrynowego skrop chusteczkę i wdychaj przez 4-6 sekund. Delikatny aromat orzeźwi cię i pozwoli odzyskać siły.
4. Guma do żucia - ale koniecznie miętowa, bo tylko taka działa orzeźwiająco. Podobny efekt daje ssanie miętowego cukierka.
5. Pobudzający
hydromasaż - przez minutę polewaj nogi silnym strumieniem zimnej wody - od stóp do pachwin. Jednocześnie masuj nogi szorstką rękawicą - zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Taki zabieg działa jak mocna
kawa.
6. Wspomagający miód - łyżkę miodu wymieszaj z połową szklanki ciepłej wody. Następnie dodaj łyżeczkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny i wypij ze smakiem! Taki złocisty napój zawiera duże ilości łatwo przyswajalnych przez organizm cukrów prostych, kwasów organicznych, enzymów i soli mineralnych, które dodają wigoru i wspomagają pracę mózgu.
7. Witalne drożdże - łyżkę drożdży zaparz szklanką gorącego mleka i wypij lekko przestudzony napój. Zlikwiduje zmęczenie w ciągu 15 minut, ponieważ drożdże zawierają 14 soli mineralnych, prawie wszystkie aminokwasy i aż 17 witamin!
8. Pachnąca kąpiel - by zadziałała pobudzająco, do wanny wypełnionej ciepłą wodą dodaj 10 kropli olejku grejpfrutowego. Potem zanurz się po szyję i przez 15 minut odpoczywaj z zamkniętymi oczami, wdychając orzeźwiający zapach. Następnie ciało wytrzyj szorstkim ręcznikiem. Poczujesz się jak nowonarodzona!