Kilka rad pozwoli ci być bardziej efektywną i mniej zmęczoną:
W domu
Wieczorem przygotuj się do następnego dnia: ubrania dla siebie i dzieci, torby do szkoły, rachunki do zapłacenia.
Zakupy przez internet pomogą ci zaoszczędzić mnóstwo czasu.
Zrób listę spraw do załatwienia, planuj tygodniowo lub, jeśli masz taką potrzebę, codziennie. Zapisuj rzeczy takie jak: zakupy, spotkania, wizyty u lekarza.
W weekend możesz przygotować posiłki, zamrozić, a potem tylko odgrzewać.
W ten sposób będziesz mogła więcej czasu poświęcić dzieciom.
Żeby zachować zdrową równowagę staraj się w domu nie myśleć o pracy i odwrotnie. Dlatego nie pozwalaj, żeby dzieci czy partner zawracali ci głowę w pracy, wyjątkiem niech będą tylko sytuacje awaryjne.
Czas po pracy to czas prywatny
Niech twoja dyspozycyjność po godzinach będzie ograniczona do minimum, dla twojego własnego dobra.
Nie możesz wszystkiego robić sama. Nawet jeśli chcesz być doskonałą matką, żoną i pracownicą, to efekt będzie taki, że będziesz doskonale... zmęczona. Oboje jesteście rodzicami, oboje pracujecie, więc oboje powinniście być jednakowo zaangażowani w codzienne zajęcia.
Dzieci też mogą pomagać, w przygotowaniu posiłku, sprzątaniu, opiece nad młodszym rodzeństwem.
Poproś o pomoc rodziców lub teściów o odbieranie dzieci ze szkoły czy zajęcie się nimi przez weekend, żebyś mogła spędzić trochę czasu tylko z partnerem.
Jeśli możesz sobie na to pozwolić, wynajmij kogoś do sprzątania, nawet pomimo oburzenia teściowej. Pomyśl, o ile przyjemniejsze będą święta, jeśli nie zamęczysz się najpierw przy przygotowaniach.
Nawet pani domu może czasami nie panować nad sytuacją. Nie zadręczaj się, że nie masz siły gotować, pizza sprawi twoim pociechom frajdę.
Masz prawo ułatwiać sobie życie, przynajmniej raz na jakiś czas odpocznij od obowiązków.
Twoje życie nie powinno się składać wyłącznie z pracy i obowiązków rodzinnych. Nie rób z siebie kury domowej.
Zbyt wiele kobiet poświęca siebie na rzecz rodziny i jej potrzeb, całkowicie ignorując własne.
Naucz się znajdować czas tylko dla siebie
Jogging, fitness klub, joga pomagają pozbyć się stresu. Kawa z przyjaciółką, wizyta u fryzjera czy wyprawa na zakupy pozwolą się zrelaksować oraz naładować baterie.
Tekst wyróżniony przez redakcję