Skończyłaś szkołę, głęboko pochowałaś zeszyty i długopisy. Koniec z robieniem notatek, no chyba, że trzeba będzie zrobić służbowe zapiski. Mylisz się. Kartka i długopis to twoi najlepsi sprzymierzeńcy w codziennym domowym życiu. Tylko trzeba wiedzieć, jak korzystać z tych pomocy. Nic tak nie pomaga w sprecyzowaniu myśli, jak kartka i długopis.
Gdy pierwszy się nie spieszy
Jeśli co miesiąc ze zdziwieniem dostrzegasz, że pieniądze rozeszły się nie wiadomo kiedy i niewiadomo na co, to najwyższy czas zacząć prowadzić domową buchalterię. Dzięki codziennym zapiskom szybko zorientujesz się, czy za dużo pieniędzy wydajesz na internetowych aukcjach, czy może kosmetyczne drobiazgi pożerają za dużo gotówki.
Rada:
Załóż zeszyt wydatków. Zaraz po zainkasowaniu wypłaty wpisz uzyskaną sumę dużymi cyframi na górze nowej strony. Od razu zapisz stałe wydatki, typu czynsz, abonament radiowo-telewizyjny, rachunek za telefon. Po odjęciu zsumowanych należności uzyskasz kwotę, którą będziesz się rządzić do następnej wypłaty. Poniżej stronę podziel na rubryki: jedzenie, ciuchy, kosmetyki, kultura, itp. Codziennie wieczorem zapisuj ile danego dnia wydałaś na poszczególne grupy. Możesz sobie ułatwić zadanie zostawiając po każdych zakupach paragony. Po kilku tygodniach będziesz doskonale wiedziała, gdzie podziewają się twoje pieniądze. Ta wiedza pozwoli ci przykręcić finansowy kurek w tej dziedzinie, w której najwięcej nieprzemyślanych zakupów zrobiłaś.
Gdy gubisz się na zakupach
Wiesz, że musisz uzupełnić zapasy w kuchni. Wybierasz się na sprawunki, kilka godzin buszujesz między półkami. A po powrocie do domu okazuje się, ze połowy potrzebnych rzeczy znów zapomniałaś kupić.
Rada:
Zawieś w kuchni na lodówce notesik na sznurku, czy dużą kartkę przyczep magnesem. W pobliżu umieść długopis, żeby zawsze był w tym samym miejscu pod ręką - wtedy ułatwisz sobie bieżące notowanie. Gdy tylko podczas kucharzenia zorientujesz się, że coś się kończy, natychmiast zapisz to. Lista zakupów będzie powstawała automatycznie. Zaoszczędzi ci to czasu na tworzenie listy potrzebnych rzeczy tuż przed wyprawą na zakupy i w sklepie doskonale będziesz wiedziała, co trzeba kupić.
Gdy wybieranie prezentów staje się koszmarem
Przed świętami wpadasz w panikę i nie wiesz, co komu podarować? Błąkasz się między półkami, a w końcu chwytasz gotowe zestawy kosmetyków i niezadowolona z siebie wychodzisz ze sklepu z nietrafionymi podarunkami?
Rada:
Załóż "dzienniczek prezentów", w którym spisz sobie daty wszystkich okazji, o których nie można zapomnieć. Dodatkowo zapisuj sobie, kto z rodziny czym się interesuje, jakie ma ulubione kolory, gatunki literackie. Po spotkaniach rodzinnych notuj spostrzeżenia. Może akurat ciocia opowie, że kolekcjonuje figurki aniołków? Zapisuj też, co komu ofiarowałaś, aby nie powielać prezentów.
Gdy chcesz porozmawiać poważnie z partnerem
Męczy cię jakiś problem i wiesz, że prędzej czy później musisz omówić tę sprawę z partnerem. Przy takich trudnych rozmowach myśli często się rozpierzchają, albo zapominamy o argumentach mogących pomóc nam przeforsować własne zdanie. Wtedy notowanie najważniejszych przemyśleń także ułatwi ci sprawę!
Rada:
Weź kartkę papieru, podziel ją na pół. Z jednej strony wypisz wszystkie swoje argumenty, z drugiej kontrargumenty, które zapewne wytoczy twój partner. Połącz je w pary. Na koniec listy argumentów postaw swój koronny atut. Zostaw go na koniec niczym asa w rękawie. Przeczytaj kilka razy swoje zestawienie. I już jesteś gotowa do rzeczowej dyskusji i to bardzo merytorycznej. Na pewno zaskoczysz mężczyznę tym przygotowaniem, a zaskoczenie też jest atutem w dyskusji.
Gdy chcesz porozmawiać z szefem
Chcesz poprosić o jakieś prestiżowe zadanie, na wydelegowanie na świetne szkolenie czy o podwyżkę? Musisz się przygotować do rozmowy.
Rada:
Weź dwie kartki papieru. Jedna będzie zawierała twoje stanowisko, druga stanowisko szefa. Na swojej zapisz w punktach wszystkie twoje atuty, sukcesy, osiągnięcia. To wszystko, co przemawia za tym, że twoja prośba jest uzasadniona. Na koniec zapisz jaka jest twoja mocna strona zawodowa. Teraz czas na przerwę. Zajmij się czymś innym. Po jakimś czasie, a najlepiej na drugi dzień, zajmij się drugą kartką. Spójrz na siebie oczyma swojego przełożonego, oceń się bardzo krytycznie, ale sprawiedliwie. Zanotuj te spostrzeżenia. Będziesz miała zapisane, swoje zawodowe niedociągnięcia, zobaczysz braki. Ale to dobrze, bo pozwoli ci przygotować się do rozmowy i psychicznie i merytorycznie. Weź trzecią kartkę. Spisz wszystkie punkty wspólne - te, co znalazły się na obu wcześniejszych kartkach. Będą to niepodważalne twoje atuty, które możesz swobodnie przytaczać podczas negocjacji.
Gdy nie możesz się zdecydować
Ile razy nie umiesz podjąć decyzji? Często się zdarzają takie sytuacje. Gdy nie możesz się zdecydować czy kupić sobie te konkretne buty, bo niby podobają ci się, ale kolejna para to zbytek. Ale duża przecena kusi, tylko do czego je można założyć...
Rada:
Zawsze w sytuacji, kiedy nie wiesz, co robić, weź kartkę papieru. Podziel na dwie części. Po jednej zapisz wszystkie plusy, po drugiej wszystkie minusy ewentualnie podjętej decyzji. Przy zakupie ubrania warto kartkę podzielić na trzy części i w trzeciej rubryce zapisać sobie do czego dany ciuszek będzie nam pasował, z czym będziemy go zakładać. Wątpliwości rozwieją się same, gdy przeanalizujemy gotowe zestawienie.
Gdy jest ci źle
Jesteś wściekła, bo twoja praca nie została należycie doceniona. Jesteś załamana, bo twoja przyjaciółka okazała się być nielojalna. Jest ci przykro, bo usłyszałaś niemiła uwagę na swój temat. Jest wiele sytuacji, które powodują, że przepełniają cię negatywne emocje.
Rada:
Weź kartkę papieru. Na górze napisz: „Jestem wściekła/załamana". Postaw przecinek i pisz. Pisz o wszystkim, co czujesz, że chce ci się płakać, krzyczeć, że masz ochotę kogoś udusić lub uciec jak najdalej. Pisz tylko o tym, co czujesz. Potem odwróć kartkę i na drugiej stronie napisz: „Jestem wściekła/załamana" i dodaj słowo „ponieważ". Teraz zapisz, co spowodowało, ze jesteś w takim stanie - jakie konkretnie wydarzenie, zachowanie, słowa. Po wypisaniu emocji schowaj kartkę. Ulgę przyniesie ci już samo nazwanie targających Tobą uczuć, emocje opadną i przestaną cię dręczyć, zatruwać umysł. Kiedy po kilku godzinach spojrzysz na zapiski na kartce, okaże się, ze sytuacja byłą przykra, ale nie było to zajście warte paskudnego samopoczucia, łez i nerwów.
Gdy przeżywasz radość
Odniosłaś sukces zawodowy, wygrałaś nagrodę w konkursie radiowym, wymyśliłaś nowy wspaniały przepis, albo właśnie ukochany mężczyzna podarował ci wymarzony pierścionek zaręczynowy. Przeżywasz radosną chwilę lub wręcz euforyczną. Nie marnuj tego.
Rada:
Załóż „Dziennik Optymistki". Możesz podzielić go na dwie części. W jednej zapisuj radosne chwile i uczucia, jakie cię w tych momentach przepełniały. Rejestruj wszystkie swoje piękne przeżycia. Gdy będziesz w dołku, to odczytanie szczęśliwych zapisków pomoże ci. Dzienniczek stanie się lekarstwem na chandrę i smutek. W drugiej części zapisuj swoje najpiękniejsze marzenia. Mogą być realne lub bardzo trudne do spełnienia. Snucie marzeń i szczęśliwych wizji, to też wspaniała forma ładowania akumulatorów wewnętrznych. A jeśli kiedyś uda ci się spełnić takie marzenie, to dopiero będzie radość.
Tekst wyróżniony przez redakcję