Czym jest gra wstępna?
Gra wstępna to zakres czynności, poprzedzających stosunek płciowy partnerów. Tuląc się, całując, stymulują oni miejsca zmysłowe na ciele i zewnętrznych narządach płciowych. Skutkiem tego jest podniecenie seksualne, które powoduje przygotowanie narządu płciowego kobiety do stosunku, a u mężczyzny wzwód członka – tłumaczy Zbigniew Fronczek, specjalista ginekolog położnik i seksuolog kliniczny.
Gra wstępna może przybierać różne formy. Partnerzy całują się, pieszczą, tulą. Grę wstępną może stanowić też
wspólna kąpiel albo
masaż, który pomaga się odstresować i lepiej poznać ciało partnera.
Nie tylko dla kobiet
W naszej świadomości funkcjonuje przeświadczenie, że mężczyznom gra wstępna nie jest potrzebna. Jak zapewnia nasz specjalista, to mit. - Gra wstępna dla mężczyzn jest ważna. Wyzwala również podniecenie seksualne powodujące pełen wzwód członka, pozwalający na kontynuowanie stosunku płciowego – tłumaczy doktor Fronczek. Przyznaje jednak, że dla przedstawicielek płci pięknej ten etap erotycznego zbliżenia jest ważniejszy. - Kobiety potrzebują na to więcej czasu niż mężczyźni, o czym część mężczyzn zdaje się nie wiedzieć lub nie pamiętać. Pobudzanie dotykiem miejsc zmysłowych na powierzchni ciała kobiety, a zwłaszcza, w sferze płciowej łechtaczki, wyzwala na ogół duży wzrost podniecenia seksualnego, potrzebnego do osiągnięcia pełnej reaktywności seksualnej – dodaje.
Tak długo, jak potrzebujesz
Często zadawanym pytaniem dotyczącym gry wstępnej jest:
ile powinna ona trwać? Tymczasem nie ma reguły w tym zakresie. U niektórych podniecenie pojawia się bowiem szybciej niż u innych. Ważne jest jednak wzajemne zrozumienie partnerów – to, że jedno z was osiągnęło już silne podniecenie nie oznacza wcale, że drugie jest już gotowe do odbycia stosunku, dlatego
warto obserwować partnera. - Prawidłowa gra wstępna prowadzona na bazie
miłości,
wzajemnego zaufania, powoduje nie tylko podniecenie seksualne, ale daje partnerom również poczucie dużej więzi uczuciowej. Gra wstępna powinna być kontynuowana do pełnego osiągnięcia podniecenia seksualnego. Warto wiedzieć, że mężczyźni w wieku starszym wymagają prowadzenia dłuższej gry wstępnej w celu uzyskania właściwego podniecenia – wyjaśnia nasz specjalista.
Jak przestrzega doktor Fronczek, w inicjacji i prowadzeniu gry wstępnej
muszą brać czynny udział obydwoje partnerzy. Stereotyp mówiący o tym, iż mężczyźni jej nie potrzebują, może bowiem owocować przekonaniem, że tylko
mężczyzna jest odpowiedzialny za pobudzenie partnerki, tymczasem również kobieta powinna podniecić partnera.
Co dla ciebie, co dla niego?
Jak więc przeprowadzić grę wstępną, aby stała się ona preludium do osiągnięcia wielkiej rozkoszy? Pamiętaj, że
mężczyźni to wzrokowcy, dlatego twojego partnera podnieci patrzenie na ciebie, twoje reakcje i gesty. Z pewnością nieopisaną przyjemność sprawi mu, jeśli seksownie się ubierzesz – ładna
bielizna, pończochy, fryzura. Zapytaj go, co lubi. Być może nawet nie wiesz, że działa na niego czerwona szminka albo paznokcie.
W przypadku kobiet, oprócz wzroku, ogromną rolę odgrywają też inne doznania zmysłowe, na przykład zapach partnera. Dlatego jeśli mężczyzna pragnie stanowić obiekt erotycznych westchnień partnerki, powinien przywiązywać dużą wagę do higieny osobistej.
Wygraj rozkosz
Ani ty, ani twój partner, nie powinniście się z seksem spieszyć. Przede wszystkim,
zrelaksujcie się. Źródłem problemów w łóżku często jest
stres, spowodowany problemami w pracy, przykrym incydentem lub kłótnią ze znajomym lub kimś z rodziny. Postarajcie się więc, aby wasze troski zostały za drzwiami alkowy. Włączcie
spokojną muzykę, napijcie się po lampce wina, zatroszczcie się o ładny zapach w sypialni. Pamiętaj, że
aromatyczne olejki mają działanie afrodyzjakalne i uspokajające. Najlepiej podziała na was olejek bazyliowy, bergamotowy, cyprysowy, eukaliptusowy, pomarańczowy, melisowy, czy lawendowy.
Romantyczny nastrój uzyskacie też dzięki świecom. Choć jednak stłumione światło wprowadzi miłą atmosferę, nie rezygnujcie z niego całkowicie. Pozwól partnerowi cieszyć się widokiem twojego ciała, a na pewno będzie ci za to wdzięczny.
Nie myśl o kompleksach. Twojego mężczyznę podnieci, jeśli będziesz pewna siebie, pokażesz mu swoje wdzięki. Poznawajcie nawzajem swoje ciała i upodobania. Nie wstydźcie się rozmawiać o seksie. Ty, znając fantazje i czułe punkty swojego partnera, będziesz dla niego lepszą kochanką, a jeśli sama zdradzisz mu, co cię podnieca i jak ma cię pieścić, również on da ci niezapomnianą rozkosz.
Zwolnijcie tempo. Próbujcie nowych technik, pobudzajcie więcej zmysłów, droczcie i bawcie się ze sobą. Im bardziej wzmożecie swój wzajemny apetyt, tym większa czeka was ekstaza.
Czytaj podobne teksty na oFeminin.pl
Kochaj się jak filmowa gwiazda