W pierwszych dniach po porodzie
kobieta jest zmęczona, często źle się czuje, nie ma czasu ani nastroju na myślenie o seksie. Bardzo dużo młodych mam wpada w stan depresji poporodowej, która zabiera na jakiś czas całą radość z życia. Jest to stan zupełnie naturalny.Z rozpoczęciem współżycia na nowo poczekać nawet do 5-6 tygodnia po porodzie.Wtedy dopiero, kiedy kobieta wróci do swojej poprzedniej formy, będzie mogła bezpiecznie się
kochać. Odejdzie także strach o szwy, nic już nie będzie bolało i znów będzie mogła cieszyć się seksem. Wiele kobiet nie chce kochać się, bo czują się nieatrakcyjne. Ciało po ciąży, kiedy jeszcze nie wróciło do dawnej formy, nie jest tak jędrne, mogą pojawić się rozstępy, piersi są duże i obolałe. Młode mamy boją się, że partner nie będzie akceptował ich
wyglądu To może hamować libido i sprawić, że nawet kobieta, która ma ochotę na seks, nie będzie chciała kochać się ze względu na poczucie nieatrakcyjności.
Nawilżenie. Jeżeli karmisz piersią możesz mieć obniżony poziom hormonów w okresie poporodowym, co może spowodować suchość w pochwie i bolesność przy stosunku. Najlepiej użyć kremów, żelów nawilżających dostępnych w aptekach i stosować je aż do czasu dopóki powróci twoja własna wydzielina. Stosowanie środków nawilżających zmniejszy ból oraz może zwiększyć przyjemne doznania. Mimo iż masz mniej czasu niż przed urodzeniem dziecka, nie zapominaj o grze wstępnej. Jest ona jak przystawka, która pobudzi twój apetyt na posiłek główny. Upajaj się długą grą wstępną.
Rozluźnienie. Zastosuj techniki relaksacyjne, weź z partnerem razem prysznic, poproś o masaż, albo wybierz inną formę zajęć we dwoje które pozwolą ci się odprężyć. Możesz wypić lampkę wina, gdy nie karmisz piersią (a nawet jeśli karmisz ale jesteś tuż po karmieniu a do następnego masz jeszcze sporo czasu). Pamiętaj że ma to być lampka a nie pół butelki. Nadmiar alkoholu tłumi pożądanie i obniża jakość współżycia.
Zadbaj o nastrój. Przyćmione światło, zapachowe świeczki sprawią że poczujesz się znacznie lepiej, swobodniej, nawet teraz gdy nie powróciłaś do swojej dawnej figury. Światło świecy nadaje skórze pięknego koloru, a poza tym twój partner nie będzie zwracał uwagi na twoje cielesne niedoskonałości tak jak ci się wydaje. Włącz nastrojową muzykę i wyłącz telefon.
Różne pozycje. Pozycja kobieta na mężczyźnie, albo bok do boku pozwalają na większą kontrolę penetracji i zmniejszają możliwość nacisku na okolice krocza – nacięcia, czy blizny po cesarskim cięciu. Poszukaj pozycji najbardziej komfortowej dla siebie.
Jeśli stosunek płciowy nie sprawia ci mimo wszystko jeszcze przyjemności, poszukaj zaspokojenia wzajemnych potrzeb we wzajemnym stymulowaniu narządów płciowych lub w seksie oralnym. Gdy jesteście zmęczeni całym dniem i nie macie ochoty na fizyczną aktywność, poszukajcie przyjemności w zwykłym byciu blisko, przytuleniu się do siebie. Leżenie razem w łóżku, całowanie się, pieszczenie nie zawsze musi prowadzić do stosunku płciowego, natomiast może dać wiele przyjemności psychicznej i poczucia bliskości i miłości.