W tym roku, pozytywnej energii dzięki warsztatom Joga w Parku będzie można zaczerpnąć w sześciu polskich miastach: Bydgoszczy, Łodzi, Krakowie, Toruniu, Warszawie i Wrocławiu. W programie zajęć oprócz ogólnych ćwiczeń jogi znalazły się specjalne bloki tematyczne, m.in. jogi dla rodzin z dziećmi, jogi odchudzającej, jogi dla kręgosłupa, jogi na stres, jogi przeciw depresji, czy jogi regenerującej.
Jednak joga nie będzie jedyną atrakcją spotkania. Uczestnicy zajęć dowiedzą się także jak odkryć radosne emocje i czerpać radość z życia, odbędą warsztaty taneczne, relaksacyjne, masażu (oraz inne), a wykłady o zdrowym stylu życia z pewnością zainspirują do pozytywnych zmian.
Dla uczestników spotkań przygotowano konkursy, w których będzie można zdobyć atrakcyjne nagrody ufundowane przez markę Algida: maty do jogi i książki z przepisami na niezwykłe desery lodowe na cztery pory roku.
Terminy Joga w Parku 2009
Warszawa – Pole Mokotowskie od 31.05.2009 do 30.08.2009 (niedziela)
Warszawa – Park Skaryszewski od 27.06.2009 do 29.08.2009 – (sobota)
Kraków, Łódź, Bydgoszcz, Toruń, Wrocław od 28.06.2009 do 30.08.2009 (niedziela)
W sumie planowanych jest 76 spotkań
Ramowy plan spotkań
10.15 – 10.30 – przywitanie, przedstawienie prowadzących, omówienie regulaminu
10.30 – 12.00 – sesja jogi
12.00 – 12.45 – warsztat o radości życia / wykład z zakresu zdrowego stylu życia
„Joga w Parku to szansa na aktywny wypoczynek dla mieszkańców miast i zaproszenie ich do wspólnej praktyki jogi. Na spotkaniach gwarantujemy prawdziwy relaks i atmosferę pełną pozytywnej energii. Każdy z nas może znaleźć tutaj coś dla siebie: poćwiczyć, nauczyć się czegoś nowego, zainspirować, poznać ciekawych ludzi, dowiedzieć się jak czerpać radość z aktywnego i zdrowego życia". – mówi Paweł Zatchej, instruktor jogi, założyciel Fundacji Biosferis i pomysłodawca projektu.
Podczas spotkań Joga w Parku najczęściej praktykowana jest joga wg metody Iyengara. Szczególnie koncentruje się ona na bezpieczeństwie wykonywanych ćwiczeń, nazywanych w jodze asanami. Zajęcia przygotowane dla początkujących są łatwe do wykonania, nie wymagają szczególnych predyspozycji ani dużego wysiłku, a co najważniejsze, odpowiednio wykonane poprawiają krążenie oraz samopoczucie. Pozytywne
wrażenia gwarantowane!
Joga to system ćwiczeń, który każdemu, bez względu na wiek czy sprawność fizyczną, pomaga utrzymać dobrą kondycję i zdrowie. Umożliwia także powrót do równowagi ciała i ducha, jeśli została ona zachwiana. Otwarte spotkania z jogą - Joga w Parku - są wydarzeniem, które na stałe wpisało się w kalendarz wiosenno-letnich imprez na świeżym powietrzu.
Pierwsza edycja akcji odbyła się w wakacje 2007 r. w Warszawie. Wówczas w 11 spotkaniach z jogą wzięło udział blisko 3 tys. osób. W roku 2008 projekt został rozszerzony o pięć kolejnych miast: Łódź, Kraków, Sopot, Toruń i Wrocław, gdzie w 64 warsztatach każdorazowo aktywnie uczestniczyło od 100 do 350 osób.
Organizatorem akcji Joga w Parku jest Fundacja Biosferis, a sponsorem akcji – marka
Algida. W projekcie uczestniczą szkoły jogi z całej Polski.
Zobacz także:
Joga - ćwiczenia dla kobiet
Wiosenny bieg po zdrowie
Kręcenie biodrami czyni cuda