- Ale się zapuściłam - rozległ się z przymierzalni głos Doroty - Normanie mam już trudności z dopięciem spódnicy w moim rozmiarze.
- Wyobraź sobie, że cię rozumiem - wsparłam zdołowaną koleżankę - Wczoraj pożegnałam się z moją ulubioną bluzką w tym sezonie. Z tej samej przyczyny. Chyba nie mamy innego wyjścia, jak wziąć się za jakąś dietę. A tak w ogóle, pospiesz się, przecież o 17.00 mamy się spotkać z Moniką.
- O rany, rzeczywiście. Gdzie się z nią umówiłaś?
- W tej... no...
- Klaudia!
- W cukierni ...... .
- Aha.... Dołóżmy sobie jeszcze tak z 1000 kalorii. W sumie dobra bita śmietana, nie jest zła.
- Albo lody.... . No chodźmy, chodźmy. O diecie pomyślimy jutro.
- Może nie przyjdzie. Jest 17.15. - Dorota stuknęła palcem w zegarek
- Doris, nie bądź taką formalistką! Przecież ty się ciągle spóźniasz. Trochę wyrozumiałości wobec innych.
- Nie chodzi mi o wyrzuty. Monika jest histerycznie punktualna, więc dziwi mnie to spóźnienie.
- Nie przesadzaj. O, właśnie idzie.
- Cześć dziewczyny. Przepraszam was. Wpadłam w straszny korek. Ale widzę, że pocieszacie się pyszną wuzetką. Ja też poproszę to samo - Monika zaczepiła kelnerkę.
- Przynajmniej ty możesz jeść takie wuzetki bez wyrzutów sumienia, że ci się ciacho zamieni w dodatkową fałdkę na brzuchu... .
- Monika, ty się nie dziw Dorocie. Ona odreagowuje traumę z przymierzalni....
- Doris, zamiast się dołować weź się za jakąś dietę.
- Yhyy... Przerobiłam już jakieś osiem. I skutek jest żałosny. Ciągle walczę z „jojem".
- Może zmień taktykę. Ile czasu trwały te diety.
- Dwa, trzy tygodnie.
- Właśnie. Może powinnaś zastosować dietę, którą ja stosowałam. Tylko jest to dieta dla cierpliwych i trwa 3 miesiące. Ja zgubiłam 7 kilogramów i nie miałam efektu jo-jo. No może „złapałam" jakieś dwa kilo, ale pięć już nie wróciło. A najważniejsze, że nie wyjaławiasz się z mikroelementów, że tak powiem. I nie jesteś ciągle głodna.
- Jakaś dieta „cud", czy co?
- Nie. Dieta pani Stasi.
- To jakaś znajoma lekarka, albo dietetyczka?
- Nie. Nasza sąsiadka z domku na wsi.
- I co? Taka dieta sąsiadki zza płotu ma być lepsza od diet opracowywanych przez profesjonalistów?
- Oj nie wiem, czy lepsza, czy gorsza. Mnie pomogła się odchudzić, Pani Stasia też ją stosowała za młodu, jej matka również.
- O! To widać jest jakaś tradycja rodzinna. A można prosić o szczegóły tej diety pani Stasi, co nawet głód gasi?
- Oczywiście.
Dziennie trzeba zjeść minimum:
½ kg ziemniaków
½ kg marchwi
½ kg pietruszki
½ małej główki kapusty
1 duży burak
pół selera naciowego
łyżkę posiekanej natki pietruszki
łyżkę tłuszczu (olej roślinny lub masło)
mały kubek jogurtu naturalnego(najlepiej) lub zsiadłego mleka lub mleka
To wszystko jemy tak, jak i kiedy lubimy. Ilość warzyw (oprócz ziemniaków) można zwiększać do woli.
Do tego woda niegazowana minimum litr dziennie oraz owoce bez ograniczeń
Na obiad spożywamy 200 gramową porcję ryby, drobiu lub chudego mięsa wieprzowego. Jeśli możemy, nie łączmy mięsa z ziemniakami
Raz w tygodniu jemy 100 gram kaszy i 100 gram ryżu.
Przynajmniej raz dziennie pijemy kubek czerwonej (najlepiej) lub zielonej lub czarnej herbaty
Ograniczamy słodycze. Jeśli musimy, słodzimy miodem albo słodzikiem.
- To znaczy, że możemy jeść ile chcemy?
- Niezupełnie. Ograniczamy ziemniaki i jemy mało na porcje, żeby nie rozciągać żołądka (w "wielkości" dwóch garści po pogryzieniu) Ale warto spróbować. Chociażby dla tego, że dieta nie jest tak bardzo dokuczliwa. A! I bardzo ważne. Trzeba włączyć wysiłek fizyczny przynajmniej trzy razy tygodniowo, po pół godziny.
- No to spróbujemy.
- Powodzenia.
Artykuł naszej Internautki: Klaudii Maksy
ZOBACZ TAKŻE:
DIETA ANIOŁKÓW VICTORIA'S SECRET
DIETA GARŚCIOWA-WADY I ZALETY
BŁYSKAWICZNA DIETA KAPUŚCIANA
DIETA NA DOBRE SAMOPOCZUCIE
Odżywianie według doktora Haya
Dieta South Beach. Przepisy Agatstona