Lustra na siłowniach, salach do aerobiku i w szkołach tańca to standard. Wydawać się może, że wcale nie zwracamy na nie uwagi. Ale czy naprawdę lubimy patrzeć na siebie podczas ćwiczeń? Jak wynika z najnowszych badań, kobiety zaczynające przygodę z fitnesem na pewno nie.
Badacze z uniwersytetu McMaster w Hamilton w Ontario przeanalizowali przypadki 58 kobiet w wieku 21 lat prowadzących siedzących tryb życia. Pytano je, jak widzą swoje ciało, czy sądzą, że będą w stanie jeździć na rowerze stacjonarnym na siłowni i jak się czują: dobrze, czy są zmęczone.
Nastepnie
kobiety poddano eksperymentowi - w odstępie tygodnia dwa razy jeździły na
rowerze przez 20 minut (na średnim poziomie trudności). Raz podczas ćwiczeń lustro było odsłonięte, drugi raz - zasłonięte. Po
ćwiczeniach kobiety ponownie odpowiadały na te same pytania.
Okazało się, że widząc się w lustrze podczas jazdy na
rowerze, kobiety czuły się zdecydowanie gorzej - były mniej spokojne, szybciej się
męczyły. I wcale nie chodzi tu o niską
samoocenę. Badaniu poddano kobiety o normalnej wadze. "Nawet te atrakcyjne i pewne siebie po ćwiczeniach przed lustrem czuły się gorzej " - powiedzia ła portalowi SoFeminine profesor Kathleen Martin Ginis. I dodała, że raczej mogło chodzi o urażoną
ambicję. Kobiety nisko oceniały swoje potencjalne możliwości, a lustra tylko utwierdzały je w tej opinii.
Wyniki badań nie oznaczają, że ze wszystkich siłowni powinny zniknąć lustra - choć Curves International, sieć amerykańskich salonów fitness dla kobiet, które nie mają duszy sportowca, wprowadziła takie rozwiązanie. "Członkinie nie chciały
luster, bo nie mogły się dobrze bawić. Więc je zdjęliśmy" - powidział założyciel Gary Heavin. Jak sugerują naukowcy kluby mogą wprowadzić specjalne strefy bez
luster dla wstydliwych początkujących. Argumentują bowiem, że jeśli kobieta źle się czuje ćwicząc, nie będzie tego regularnie robiła. Co każda z nas wie z własnego
doświadczenia.
Beata Stychno
Zobacz także: