NEWSWEEK KOBIETA: Czy naprawdę potrzebujemy trenera, żeby jeść? Urszula Mijakoska: - Nie wszyscy. Ale jeśli mamy nawyki żywieniowe, które nie pasują do naszego stylu życia, diet coach może się przydać. Zgłasza się do mnie wiele osób, które szukają autorytetu żywieniowego. Szum informacyjny związany ze zdrowym odżywianiem jest dla nich nie do ogarnięcia, nie mogą się połapać w natłoku sprzecznych informacji. Na świecie istnieje obecnie około trzystu diet odchudzających i wszystkie zapewniają, że tym razem na pewno się uda bez wysiłku i na zawsze pożegnać nadwagę. Przychodzą do mnie ci, którzy zwątpili już w to, że uda im się osiągnąć wymarzoną wagę - zarówno ci za grubi, jak i za chudzi. Ale przede wszystkim pomagam poznać potrzeby żywieniowe własnego organizmu, zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, a dzięki temu poznać odpowiednie dla siebie produkty.
Na czym polegają treningi?
- Przede wszystkim na rozmowie, bo to trening sposobu myślenia. Trzeba się zastanowić się - jakie mam motywacje? Po co chcę schudnąć? Na co liczę? Chcę być atrakcyjna? Dla kogo? Motywacja, jest sprawą kluczową. Przyszła do mnie kiedyś otyła klientka, która była już pięciokrotnie na diecie, za każdym razem tyjąc potem jeszcze bardziej. Uważała, ze wygląda jak monstrum i fatalnie się czuła. Po rozmowie doszła do wniosku: nieważne, ile schudnę, 10 czy 20 kilogramów. Chcę się po prostu dobrze poczuć ze sobą. Wejść w ciuchy sprzed dwóch lat. I to jest kierunek myślenia dający poczucie sprawczości i wpływu na rzeczywistość.
Więcej przeczytasz tutaj.
