Już w najbliższy weekend, 25 i 26 lipca, w siedmiu miastach uczestniczących w spotkaniach z Jogą w Parku (Bydgoszcz, Łódź, Kraków, Szczecin, Toruń, Warszawa i Wrocław), będzie można spalić trochę zbędnych kalorii, popracować nad wyglądem swojej sylwetki i zmotywować się do dalszego działania w walce z problemem nadwagi.
Jeśli chcesz popracować nad swoją sylwetką, nie ma nic lepszego niż joga. Przywraca ona równowagę w organizmie tam, gdzie jej brak może powodować kłopoty z nadwagą.
Czym joga różni się od innych form ćwiczeń?
Podczas każdej sesji jogi poszczególne pozycje ułożone są w dobrze przemyślane sekwencje, które nie tylko rozciągają, wzmacniają i uelastyczniają całe ciało, ale wpływają także na układ wydzielania wewnętrznego. Oznacza to, że utrzymują w równowadze hormony, które z kolei wpływają na gospodarkę wodną w organizmie, łaknienie, zmiany nastroju oraz apetyt na określony rodzaj żywności.
Joga przyspiesza również przemianę materii, co sprawia, że organizm spala tłuszcz nawet wówczas, gdy odpoczywasz. Połączenie wysiłku fizycznego wraz z umiejętnością relaksu jest także prostą drogą do spokojnego umysłu, który podczas odchudzania pomaga w samokontroli oraz wytyczaniu sobie konkretnych celów i osiąganiu zamierzonych rezultatów.
Joga, będąc głównym punktem spotkań nie będzie jedyną atrakcją Jogi w Parku. Uczestnicy zajęć w poszczególnych miastach dowiedzą się także jak odkryć radosne emocje i czerpać radość z życia, a wykłady o zdrowym stylu życia z pewnością zainspirują do pozytywnych zmian.
Dla uczestników spotkań przygotowano konkursy, w których będzie można zdobyć atrakcyjne nagrody ufundowane przez markę Algida: maty do jogi i książki z przepisami na niezwykłe desery lodowe na cztery pory roku.
Zajęcia są częścią projektu, którego tegoroczna, trzecia już edycja wystartowała 31 maja na warszawskich Polach Mokotowskich i potrwa do 30 sierpnia br. W sumie, Joga w Parku zawitała w te wakacje do siedmiu polskich miast - Bydgoszczy, Łodzi, Krakowa, Szczecina, Torunia, Warszawy i Wrocławia.
Plan zajęć Joga w Parku 2009:
Warszawa – Pole Mokotowskie 31.05.2009 do 30.08.2009 – w każdą niedzielę
Warszawa – Park Skaryszewski od 27.06.2009 do 29.08.2009 – w każdą sobotę
Szczecin – Park Kasprowicza od 07.06.2009 do 26.07.2009 – w każdą niedzielę
Kraków – Park im. Wojciecha Bednarskiego od 28.06.2009 do 30.08.2009 – w każdą niedzielę
Łódź – Park Źródliska od 28.06.2009 do 30.08.2009 – w każdą niedzielę
Bydgoszcz – Leśny Park Kultury i Wypoczynku MYŚLĘCINEK od 28.06.2009 do 30.08.2009 – w każdą niedzielę
Toruń – Błonia Nadwiślańskie od 28.06.2009 do 30.08.2009 – w każdą niedzielę
Wrocław – Park Juliusza Słowackiego od 28.06.2009 do 30.08.2009 – w każdą niedzielę
W sumie planowane są 84 spotkania
Ramowy plan spotkań w weekend 25/26 lipca:
10.15 – 10.30 – przywitanie, przedstawienie prowadzących, omówienie regulaminu
10.30 – 12.00 – sesja jogi odchudzającej
12.00 – 12.45 – warsztat o radości życia / wykład z zakresu zdrowego stylu życia (oprócz Łodzi)
Organizatorem akcji Joga w Parku jest Fundacja Biosferis, a sponsorem – marka Algida. W projekcie uczestniczą szkoły jogi z całej Polski.
ZOBACZ TAKŻE:
SPORTOWE ATRAKCJE SZCZECINA >>
Joga - ćwiczenia dla kobiet >>
Czy wiesz, czym jest tantra joga? >>