Na początek
Początkowo możesz tylko oglądać tańczące pary. Jeśli chcesz efektu, trzeba wstać z fotela! Taneczne ruchy angażują wszystkie mięśnie, układ nerwowy, a nawet mózg. W trakcie tańca, powstają nowe receptory czuciowe w stawach i ścięgnach, a także zwiększa się siła mięśni.
Taniec sprawia, że stajesz się inną osobą. Zaczynasz panować nad swoim ciałem, masz świadomość każdego ruchu.
Wyrzuć z siebie emocje
Taniec budzi emocje, ale przede wszystkim pomaga wyrazić te, które są w nas. W tańcu trzeba się otworzyć. Pokazać nie tylko swoje ciało, ale też duszę. Dlatego taniec każdego człowieka jest inny, bo każdy z nas jest inny. Bywa tak, że w zależności od dnia, nastroju i samopoczucia, zupełnie inaczej wykonałabyś ten sam układ ruchów. A stąd już niedaleka droga do choreoterapii, czyli terapii przez taniec. Połączenie rytmu i muzyki ma kojący wpływ na psychikę. Może dlatego dzisiejsze pokolenie ludzi zabieganych, zestresowanych i żyjących w ciągłym napięciu, instynktownie wybiera ucieczkę w taniec.
Waga w dół
Chudnięcie można nazwać ubocznym, ale pozytywnym efektem tańczenia. Tego typu wysiłek, o umiarkowanej intensywności, sprawia, że tętno utrzymuje się na odpowiednim poziomie 120-140 uderzeń na minutę. W ten sposób obniża się ciśnienie krwi, a dodatkowo, także poziom cholesterolu w organizmie. Rytmiczne ruchy na parkiecie fantastycznie wysmuklają ciało.
Tańcząc będziesz radośniejsza, pewniejsza siebie i bardziej kobieca!
Który taniec jest dla ciebie?
Hip - Hop - lekcja koordynacji i swobody;
Jive - nauczysz się zwinności;
Latino - gracja, ekspresja i seksapil w jednym;
Rumba - namiętna i bardzo temperamentna. Mocno podkreśla kobiece atuty: piersi, pośladki, szyję;
Salsa - energetyczna i bardzo zmysłowa. Świetnie wysmukla talię;
Samba - najlepszy trening wytrzymałości;
Tango - świetne dla wszystkich, bez względu na wiek i doświadczenie taneczne. Pełne uczuć;
Quickstep - rzeźbi, ujędrnia i pomaga rozprawić się z cellulitem;
Walc - uczy elegancji i płynności ruchów;
Współczesny - wymaga sporo siły i wytrzymałości, ale za to pięknie rzeźbi ciało. Dobra lekcja samozaparcia i pokonywania własnych słabości.
Tekst wyróżniony przez redakcję
Zobacz podobne teksty na ofeminin.pl
Taniec erotyczny - sposób na figurę
Zorganizuj idealne przyjęcie. Bezstresowo.
Łagodna gimnastyka dla każdego.