Grammy, Złote Globy, a wkrótce Oscary - zimą gwiazdy biegają z imprezy na imprezę, odbierają nagrody, uśmiechają się do fotoreporterów. I zawsze muszą wyglądać perfekcyjnie. Jak to robią? Otóż okazuje się, że obok intensywnego treningu i zabiegów kosmetycznych pomaga im dobra dieta oczyszczająca, a poszczególne celebrytki mają swoje sposoby na pozbycie się toksyn i piękny wygląd.
Pijawki czy dieta?
Są oczywiście gwiazdy, które pozbywają się trucizn z organizmu w szybszym tempie i przy pomocy mniej konwencjonalnych sposobów. Podobno Demi Moore podczas jednej z wizyt w austriackim spa skusiła się na zabiegi oczyszczające z wykorzystaniem pijawek. Kuracja okazała się tak skuteczna, a pani Moore tak szybko odzyskała siły witalne, że nie omieszkała wrócić do Austrii na kolejny zabieg.
Jednak nie wszystkie gwiazdy rozprawiają się z toksynami w tak krwawy sposób. W większości przypadków dieta oczyszczająca okazuje się wystarczać. Trzeba po prostu zastosować dietetyczny trick. Na przykład Megan Fox, przygotowując się do wyjścia na czerwony dywan, pije ocet jabłkowy zmieszany z wodą. Anne Hathaway natomiast zastępuje posiłki koktajlem zwanym LemonAid 48-Hour Detox, w którego skład wchodzą sok z cytryny, syrop klonowy i pieprz cayenne.
Wynalazcą cudownego specyfiku jest jeden z ulubionych trenerów gwiazd David Kirsch, którego stałymi klientkami są takie piękności jak Heidi Klum i Liv Tyler. Podobną kurację stosowała Beyonce przed kręceniem "Dreamgirls". W jaki sposób działa LemonAid? Otóż pieprz polepsza metabolizm, sok z cytryny dostarcza witamin, a syrop klonowy zapewnia energię i dostarcza minerałów.
7 - dniowa kuracja Gwyneth
Ze wskazówek Kirscha korzysta także Gwyneth Paltrow, która dietę oczyszczającą stosuje nawet kilka razy w roku i jest zwolenniczką oczyszczania efektywnego, ale jednocześnie bezpiecznego. Dokładniejszych wskazówek dietetycznych udziela jej lekarz. 7 - dniowa dieta oczyszczająca Gwyneth opiera się głównie na wyeliminowaniu nabiału, kofeiny i przetworzonej żywności. Aktorka pije za to sok przygotowany ze zmiksowanych buraków, marchwi, jabłek i imbiru, na lunch je warzywną zupę, oraz spożywa lekką, bogatą w proteiny kolację (na przykład kurczaka z sałatą). Rezultaty tej diety oczyszczającej widać gołym okiem. Czyż ta mama dwójki dzieci kiedykolwiek wyglądała piękniej?
fot.x17online.com
Dieta oczyszczająca - co jeść?
Jeśli chcesz zrzucić trochę tluszczyku i dodać sobie energii, prosta dieta oczyszczająca, oparta na jasnych zasadach, pozwoli ci w krótkim czasie nabrać wigoru i wyglądać pięknie. Choć diet oczyszczających jest wiele, zazwyczaj zielone światło mają następujące produkty:
- surowe warzywa i soki warzywne
- świeże owoce i niesłodzone soki owocowe
- woda mineralna i herbaty ziołowe, również zielona i biała - łącznie dwa litry płynów dziennie
- niesłodzony jogurt probiotyczny
- nieprzetworzony brązowy ryż podawany z lekkim produktem bogatym w białko, czyli na przykład rybą, kurczakiem lub indykiem (jeśli dieta oczyszczająca ma trwać dłużej niż trzy dni).
Dieta oczyszczająca - co jest zakazane?
- fasto foody i gotowe posiłki
- cukier i sól
- tłuszcze zwierzęce i czerwone mięso
- nabiał
- napoje zawierające kofeinę, jak kawa, czarna herbata, cola
- nikotyna i alkohol
- przetworzone białe węglowodany: biała mąka, makarony, ryż, pieczywo, a także ziemniaki.
Powyższa dieta oczyszczająca powinna trwać od trzech do siedmiu dni. Dzięki niej twój układ trawienny odpocznie, a ty dostarczysz organizmowi niezbędnych wartości odżywczych. Jeśli na co dzień pijesz np. dużo kawy lub używasz sporo cukru, podczas trwania diety możesz czuć się osłabiona czy senna. Dlatego nie decyduj się na dietę oczyszczającą w momencie, kiedy musisz funkcjonować na wysokich obrotach, jak sesja, inne ważne egzaminy lub rozmowa kwalifikacyjna. Najlepiej zacznij w piątek albo podczas urlopu.
Na podstawie: "Hello!"