Lekarze nie mają wątpliwości: gdybyśmy jedli tylko wtedy, gdy jesteśmy głodni – nie byłoby o mowy o epidemii otyłości. Uświadomienie sobie przyczyn przejadania się to już połowa sukcesu w walce z tłuszczykiem. Oto 5 najważniejszych:1. Atak na zmysłyUwodzicielski zapach gorącej czekolady, widok apetycznie zrumienionej skórki kurczaka, dźwięk strzelającego popcornu – dzisiaj zachęta do jedzenia atakuje wszystkie zmysły. Tylko z pełnym żołądkiem możemy bohatersko stawić czoła reklamom hamburgerów, twisterów i innych zabójczych przekąsek. Dlatego zawsze staraj się wychodzić z domu po posiłku.
Więcej przeczytasz TUTAJ.
Dieta jogurtowa na pozór może wydawać się monotonna, bo jej nazwa kojarzy się z jedzeniem wyłącznie jogurtów. Na szczęście dieta jogurtowa dopuszcza też inne, zróżnicowane pokarmy - zdrowe i dające uczucie sytości.
Niektóre diety odchudzające, które stosujemy chcąc zgubić zbędne kilogramy w jak najkrótszym czasie, mogą być niebezpieczne. Zbyt mało zróżnicowane posiłki i zbyt mała ich ilość, zamiast pomóc - zaszkodzą. Zobacz, z których...
Strażnicy Wagi, punkty zamiast kalorii, menu bogate w błonnik - to założenia diety Jean Nidetch. Okazuje się, że aby waga spadała szybciej, najbardziej pomocne jest... towarzystwo.
Profil autorki
"Życie to moje hobby"
Nakarm Victorię!
Siła aromaterapii
My idziemy, rak się cofa!
Jak kobiety plotkują na potęgę
Wykorzystaj spóźniony urlop: jak zaplanować jesienną podróż
Szukasz smacznej diety? Niech skusi cię nasza dieta warzywna. Warzywa są bardzo zdrowe,...
dieta owoce"> © Jupiterimages Chcesz stracić na wadze, nie rezygnując...
Jak skutecznie rzucić palenie i nie przytyć? Czy to w ogóle możliwe?...
Ćwiczenia na płaski brzuch, które tu zaproponujemy, są łatwe...
