Idealna dieta to taka, która oprócz poprawy naszego wyglądu (poprzez utratę zbędnych kilogramów tu i ówdzie) poprawi też stan naszego nadwątlonego zdrowia. Poszukując planu dietetycznego dla siebie zastanów się nad dietą niskowęglowodanową.
Zostały przeprowadzone badania nad skutecznością diety niskowęglowodanowej. W badaniach wzięło udział 146 osób, z których wielu cierpiało na przewlekłe problemy zdrowotne, jak nadciśnienie lub cukrzyca. Uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy. Pierwsza miała zaleconą dietę niskowęglowodanową, druga natomiast zażywała tabletki odchudzające oraz stosowała dietę niskotłuszczową. Lekarze stwierdzili z zaskoczeniem, że dieta ta jest wyjątkowo skuteczna. Mimo, że oczekiwano podobnego rezultatu, jeśli chodzi o utratę wagi, to obniżenie ciśnienia krwi było sporym zaskoczeniem. Po 48 tygodniach okazało się, że utrata masy ciała, poziom cholesterolu i glukozy w obu grupach był podobny. Różnica polegała na tym, iż osoby stosujące dietę niskowęglowodanową odstawiły lub zmniejszyły dawkę leków na nadciśnienie.
Jeśli osoby otyłe lub z nadwagą cierpią na nadciśnienie ta dieta jest dla nich odpowiednia - powiedział doktor William Yancy, który przeprowadzał badania.
Najwspanialsze jest to, że dietę niskowęglowodanową można stosować zamiast leków, co wiąże się z zaoszczędzeniem pieniędzy. A dodatkowo zawsze dla równowagi organizmu lepiej jest , gdy do zdrowia można dojść sposobami jak najbardziej naturalnymi. Ponieważ każdy lek ma jakieś skutki uboczne. Zanim odstawisz lekarstwa skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu. Takich decyzji nie wolno podejmować samodzielnie.
Warto poczytać:
BŁYSKAWICZNA DIETA KAPUŚCIANA >>
DIETA NORWESKA >>
DIETA NA WIOSNĘ >>
http://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_niskow%C4%99glowodanowa
Odmiany diet niskowęglowodanowych
Tekst wyróżniony przez redakcję
