Dieta kopenhaska
To jedna z najbardziej
kontrowersyjnych diet odchudzających na świecie. Trwa trzynaście dni i dopuszcza spożycie tylko trzech skromnych posiłków dziennie. Najbardziej nierozsądne wydaje się być śniadanie, które składa się z
kawy z cukrem.
Dieta kopenhaska wyklucza spożywanie produktów zbożowych i słodyczy. Osoby stosujące tę dietę mogą skarżyć się na ogólne osłabienie organizmu, kłopoty z pamięcią i koncentracją, ponieważ brakuje w niej wielu składników mineralnych i witamin niezbędnych do prawidłowej pracy młodego organizmu.
Dieta optymalna
Kolejna dieta oparta na kontrowersyjnych założeniach. Polega na spożywaniu tłustych produktów, np. wieprzowiny, smalcu i przynajmniej 4 jaj dziennie. Równocześnie należy unikać węglowodanów i produktów roślinnych. Z powodu zbyt małej ilości witamin i składników mineralnych dłuższe jej stosowanie może prowadzić do awitaminozy. Nie jest to propozycja dla osób pragnących zdrowo się odżywiać.
Dieta księżycowa
Dieta ta oparta jest na 28 - dniowym
cyklu księżyca. Dopuszcza ona większość produktów. Jedynym warunkiem jest ograniczenie ilości przyjmowanych kalorii - 1000 kcal przez pierwsze dwa tygodnie i 1200 kcal przez kolejne dwa. Nie powinno się jednak w ogóle sięgać po sól i
słodycze. Rzeczywiście dieta ta prowadzi do
szybkiej utraty masy ciała - około kilograma na tydzień - jednak po jej zakończeniu wygłodzony organizm bardzo szybko nadrabia straty i efekt jo-jo murowany.
Dieta monotematyczna
Polega na spożywaniu przez jakiś okres czasu wyłącznie jednego produktu w nieograniczonych ilościach. Mogą to być jabłka, arbuzy, jogurt czy truskawki. Są to najczęściej diety odchudzające krótkookresowe, ale trwają wystarczająco by wyjałowić organizm. Spożywanie zbyt dużej ilości jednych składników odżywczych i całkowite pominięcie innych zaburzają pracę całego organizmu.
Dieta kapuściana
Trwa tydzień i obiecuje przez ten czas utratę aż 4,5 kilogramów. Ponadto jej zwolennicy uważają, że jest zdrowa, ponieważ zawiera dużo witaminy C. Przez siedem dni, głównym składnikiem naszego menu jest zupa z kapusty. Możemy ją spożywać bez ograniczeń. Dieta kapuściana dopuszcza wprawdzie spożywanie innych produktów np. chudego mięsa czy owoców, jednak nie jest to wystarczająca ilość, by dostarczyć do naszego organizmu codzienną dawkę wapnia, białka i żelaza.
Jeśli chcesz na plaży zachwycać swoją sylwetką, a przy tym nie chcesz głodować, wypróbuj
DIETY NA PŁASKI BRZUCH