Nadeszły ciepłe dni, wiosna pobudza nas do działania. Chyba każdy z nas chce coś zmienić w swoim życiu na lepsze. Najczęściej decydujemy się na zmiany w swoim wyglądzie: nowa fryzura, ciuszki, czy zgrabna sylwetka.
O ile z fryzurą upora się fryzjer, a wiosenną garderobę znajdziemy w każdym centrum handlowym, to ze szczupłą sylwetką nie jest tak łatwo. Wiem to z autopsji. O lepszej sylwetce marzyłam jakieś 3 lata, ale nic w tym kierunku nie robiłam. Myślałam, że szczupłe ciało pojawi się samo. W ubiegłym roku zdecydowałam się na radykalne kroki. Udało się! Z rozmiaru 48 wskoczyłam w 42. Jest mnie jakieś 15 kg mniej!
fot. Valua Vitaly / Shutterstock.com
Moje złote porady - sposoby na odchudzanie:
1. Najlepiej całkowicie zrezygnować ze słodyczy.
2. Coca-colę, soki, oranżady zastępujemy herbatą i wodą mineralną (mile widziana zielona herbata).
3. Ruch, ruch i jeszcze raz ruch! (przynajmniej 10 minut dziennie, potem więcej).
4. Silna wola.
5. Szczypta wiary w siebie.
6. Wiecej warzyw i owoców.
Ale jak wiadomo zawsze dobrze jest się wspomóc sprawdzoną dietą, np. dietą dr Dukana, dietą niskowęglowodanową lub dietą Ornisha.
Mam nadzieję, że uda Wam również się uda i latem będziecie cieszyć się pięknym ciałem :).
Zobacz także:
Ćwiczenia na płaski brzuch
Skuteczna dieta
Modne fryzury
Artykuł wyróżniony przez Redakcję.