Madonna wcale nie wydaje horrendalnych sum na zabiegi upiększające i operacje plastyczne by wyglądać o 20 lat młodziej. Stosuje metodę bezkosztową, która przy okazji pozwala jej się zrelaksować: to joga twarzy. Madonna korzysta ze wskazówek swojego mistrza jogi, Eddiego Sterna. Według niego najlepszym sposobem na zachowanie młodego wyglądu jest...zrelaksowana twarz.
UWOLNIJ SIĘ OD STRESU
Jak mówi Stern, większość ludzi nie potrafi zapanować nad stresem lub zbyt późno uświadamia sobie jego działanie. Każda sytuacja stresowa w pierwszej kolejności odbija się właśnie na twarzy, w postaci kolejnych zmarszczek. Dlatego tak ważny jest relaks. Stern doszedł do bardzo prostego i dosyć oczywistego wniosku: skoro wszystkie mięśnie twarzy połączone są z resztą ciała, to relaksując twarz, uwalniamy też ciało od stresu.
Odmładzanie twarzy - jak to się robi:
Zacznij od rozciągania ramion, następnie usiądź prosto i zamknij oczy. Spróbuj w myślach wyodrębnić każdą część swojej twarzy, powtarzając jej nazwę w swojej głowie: żuchwa, szczęka, nos, kości policzkowe, oczy, brwi, czoło, skóra głowy, uszy, usta. Będzie ci łatwiej jeśli spróbujesz napiąć i rozluźnić każdą część twarzy oddzielnie.
Oto filmik instruktażowy, zachęcający do jogi twarzy:
ZOBACZ ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE TWARZY
Po kilku minutach ćwiczeń okażę się, że nerwowe napięcie powoli z ciebie opada i poczujesz się lekka i wolna od trosk.
Zobacz także:
Relaks dla oczu
Sposoby na odmładzanie
Kąpiele relaksujące
