Nordic walking jest to sport poprawiający sprawność fizyczną. Podczas spacerów z kijkami w ruch są wprawiane wszystkie mięśni rąk, nóg, pośladków, brzucha itd. Nordic walking mogą uprawiać wszyscy, począwszy od dzieci, a skończywszy na osobach starszych, jest to dyscyplina dopasowana do każdego wieku człowieka.
Niezbędne do jego uprawiania są dwa kijki wykonane najczęściej z lekkich materiałów takich jak węgiel-włóknomieszniny lub aluminium. Zbyt krótki lub długi kij utrudnia życie. Dlatego, aby odpowiednio dopasować długość kijków polecam następującą regułę: wysokość ciała (cm) x 0,66= pole długości. Drodzy czytelnicy polecam wam ten sport, ponieważ jest on bardzo popularny w Polsce i na świecie oraz poprawia samopoczucie i sprawność fizyczną.
Pozdrawiam, Natalia
Przeczytaj także o :
ORYGINALNYCH WAKACYJNYCH SPORTACH >>
NORDIC WALKING - AKTYWNY WYPOCZYNEK >>