Wypad na ślizgawkę to zdrowy snobizm. Od pierwszego ślizgu świat nabiera innych kolorów. Dlaczego? Jazda na łyżwach relaksuje, uspokaja, poprawia koncentrację. Ten sport, jak żaden inny, poprawia koordynację, zmysł równowagi i poprawia postawę. Zwiększa napięcie mięśni, wytrzymałość i elastyczność. Jeżdżąc na łyżwach czas mija niepostrzeżenie i można spędzić na lodzie nawet kilka godzin. Jazda na łyżwach angażuje wszystkie partie mięśni bo pracuje całe ciało. Utrzymywanie równowagi i balansowanie ciężarem ciała angażuje przede wszystkim mięśnie nóg, brzucha, ramion oraz pleców, doskonale je tym samym wzmacniając. Na początku należy wziąć naukę jazdy z instruktorem, aby nie nabrać złych nawyków i nauczyć się bezpiecznie upadać. Najważniejszy w jeździe na lodzie jest luz. Wtedy lepiej wykorzystujemy swoje ciało i zmuszamy je do bardziej wydajnej pracy. Ubierz się wygodnie by ciało miało swobodę ruchów. W ten sposób ograniczysz straty ciepła. Warto ubrać się „na cebulkę" i nie zapomnieć o rękawiczkach i nausznikach. Musisz mieć też wygodne łyżwy. Powinny być mniejsze o pół numeru niż buty do chodzenia. Zbyt duże nie utrzymają w odpowiedniej pozycji stawu skokowego. Jeśli wypożyczasz łyżwy sprawdź ostrze łyżew. Musi być ono bardzo ostre.?
A MOŻE NA ŁYŻWY?
To wspaniały sposób spędzenia czasu z rodziną. Jeśli masz małe dziecko – nie szkodzi. Naukę można rozpocząć już w wieku 4-5 lat!
Taki sport dla dzieci to ogromna frajda.
Kilka adresów:
Centrum Sportowo - Rehabilitacyjne Słowianka
ul. Słowiańska 14
66-400 Gorzów Wielkopolski
Pon - Pt 7:00 - 15:00
Bilet ulgowy jednogodzinny 6,50 zł
Bilet normalny jednogodzinny 8 zł
Bilet ulgowy dwugodzinny 11 zł
Bilet normalny dwugodzinny 13 zł
Bilet grupowy jednogodzinny 6 zł
Bilet grupowy dwugodzinny 10 zł
Dopłata za minutę po przekroczeniu czasu 0,10 zł
Po 15:00 + w niedzielę i święta
Bilet ulgowy jednogodzinny 8 zł
Bilet normalny jednogodzinny 10 zł
Bilet ulgowy dwugodzinny 13 zł
Bilet normalny dwugodzinny 15 zł
Bilet grupowy jednogodzinny 7 zł
Bilet grupowy dwugodziny 12 zł
Dopłata za minutę po przekroczeniu czasu 0,15 zł
Wypożyczenie łyżew – 1 para – 5 zł
Lodowisko Promenada w Warszawie
Lodowisko całoroczne.
Bilet ulgowy za pierwsze pół godziny: 3 zł, normalny 6 zł. W weekendy 5 i 10 zł.
Wypożyczalnia łyżew 4 i 6 zł.
Lekcja z instruktorem 60 zł + opłaty
Godziny otwarcia : pn-sob: od 10.00 do 21.00 niedziela: od 10.00 do 20.00
Kraków
ul.Eisenberga 2 (przecznica od ul.Grunwaldzkiej)
Godziny otwarcia:
Poniedziałek - 16:00-17:30
Wtorek - 14:00-16:30, 16:00-17:30
Środa - 14:00-15:30
Czwartek - 14:00-15:30 ,16:00-17:30, 21:15-22:45
Piątek - 14:00-15:30 - 16:00-17:30 , 18:00-19:30
Sobota i niedziela - 10:00-11:30 - 12:00-13:30, 14:00-15:30,16:00-17:30, 18:00-19:30, 20:00-21:30
Ceny biletów:
Ulgowy – 7 zł
Normalny – 9 zł
Wypożyczenie łyżew – 6 zł
ZOBACZ TAKŻE:
NORDIC WALKING - AKTYWNY WYPOCZYNEK >>
EUROPEJSKIE SZUSOWANIE - OŚRODKI NARCIARSKIE W EUROPIE >>
GDZIE NA STOK? OŚRODKI NARCIARSKIE W POLSCE >>
Praca konkursowa naszej internautki
Ty też możesz wziąć udział w naszym konkursie. Szczegóły znajdziesz TUTAJ.