Dieta norweska została opracowana przez lekarzy w Oslo. To bardzo wymagająca dieta. Jej menu opiera się głównie na jedzeniu jajek i grejpfrutów. Dzięki niej możesz schudnąć nawet 10 kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Jednak ze względu na surowość diety norweskiej można ją stosować maksymalnie przez 14 dni. Aby zacząć ją stosować ponownie, musi minąć rok od zakończenia poprzedniej kuracji. Natomiast, gdy z jakichś powodów jesteśmy zmuszeni przerwać dietę norweską, nie kontynuujemy jej, tylko wracamy do punktu wyjścia i zaczynamy od nowa.
Dieta norweska - co jeść?
Oprócz jajek (tylko gotowanych) i grejpfrutów, w diecie dozwolone są surówki z selera naciowego, marchwi, pomidora i ogórka konserwowego. Poza tym, jadłospis można urozmaicić mięsem (pierś z kurczaka lub wołowina) oraz rybami. Dieta norweska dopuszcza spożywanie pieczywa. Ograniczamy natomiast sól i cukier. A o kolacji zapominamy zupełnie.
Dieta norweska - jadłospis
Śniadania codziennie jemy takie same. Składają się one z 1 lub 2 jajek, herbaty lub kawy i grejpfruta. Wyjątkiem jest poniedziałek, kiedy jemy 3 jajka na twardo lub na miękko.
Poniedziałek
II śniadanie - 3 jajka, grejpfrut, kawa lub herbata
Obiad - 3 jajka, surówka, kawa lub herbata, kromka chleba
Wtorek
II śniadanie - 1 lub 2 jajka, grejpfrut, kawa lub herbata
Obiad - mięso wołowe, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata
Środa
II śniadanie - 1 lub 2 jajka, szpinak (gotowany), kawa lub herbata
Obiad - 2 kotlety z kurczaka lub indyka, seler naciowy, pomidor, ogórki konserwowe, kawa lub herbata
Czwartek
II śniadanie - surówka z warzyw, grejpfrut, kawa lub herbata
Obiad - jajka, biały ser, gotowany szpinak, kromka chleba
Piątek
II śniadanie - jajka, szpinak, kawa lub herbata
Obiad - ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata
Sobota
II śniadanie - sałatka z owoców
Obiad - dużo wołowiny, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone lub konserwowe, kawa lub herbata
Niedziela
II śniadanie - zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut
Obiad - zupa jarzynowa, mięso z drobiu, pomidory, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata
Zobacz także: ZASADY DIETY MONTIGNACA
PRZEPISY ZGODNE Z DIETĄ DUKANA
DIETA SŁOICZKOWA