Latino aerobik - co to takiego?
Latino aerobik od zwykłego aerobiku różni się tanecznością. W jego choreografii bazuje się na krokach z tańców latynoskich takich jak salsa, samba, merengue, cha cha czy mambo. Poszczególne partie ciała poruszają się w określonym rytmie muzyki, co sprawia, że sylwetka staje się zgrabniejsza, a my zyskujemy dobre samopoczucie i mnóstwo energii, a także rozładowujemy stres. Podczas takich zajęć bardzo dobrze pracuje układ sercowo - naczyniowy, poprawia się kondycja i pamięć ruchowa.
Początki, oczywiście jak we wszystkim, bywają trudne. NIe warto się jednak zniechęcać, ponieważ wraz z upływem kolejnych tygodni poprawiamy koordynację ruchową i łatwiej nam nadążyć za układami pokazywanymi przez instruktora.
Latino aerobik - gdzie trenować?
Latino aerobik znajduje się w ofercie większości klubów w fitness w Polsce. Oto niektóre z nich:
Warszawa - Energy Fitness Club, ul. Egipska 4
Kraków - Energym Fitness Club, ul. Wrocławska 28
Łódź - Sportera Fitness, ul. Piłsudskiego 6
Wrocław - Bodyfit Fitness Klub, pl. Maksa Borna 1a
Poznań - Latin Dance Studio, ul. Wawrzyniaka 23 / 25
Gdańsk - Fitness Club Puma, ul. Pomorska 3, Starogard Gdański
Latino aerobik - muzyka
Chcesz sama trenować latino aerobik? Jeśli zapoznałaś się już z instruktażowymi filmikami(bez problemu znajdziesz je w internecie), potrzebna ci będzie odpowiednia muzyka. Energetyczne, latynoskie rytmy są niezbędne. My proponujemy:
Let's get loud - Jennifer Lopez
Lambada 3000 - Gregor Salto & Kaoma
Dirty situation - Mohombi feat. Akon
Temperature - Sean Paul
Desnudate - Christina Aguilera
Tik Tok - Bob Sinclar & Sean Paul
Te gusta - Juan Magan
Ven a bailar - Jennifer lopez feat. Pitbull
Pump it - The Black Eyed Peas
La Tortura - Shakira
Zobacz także: ĆWICZENIA CALLANETICS
ĆWICZENIA PILATES - IDEALNE NA PŁASKI BRZUCH
ĆWICZENIA NA SIŁOWNI