Zrzucić parę kilo to nie sztuka, trzeba jeszcze utrzymać wagę. Tymczasem nie mija rok, a 40 proc. odchudzających się wraca do poprzedniej masy ciała. W ciągu pięciu lat 80 proc. z nich tyje i zaczyna odchudzanie od nowa, wpadając w pułapkę jo-jo: pięć kilogramów w dół i potem siedem w górę. Naukowcy z University of California w Los Angeles przeprowadzili analizę ponad 30 najpopularniejszych diet, by dojść do wniosku, że nie ma takiej, która chroniłaby przed wagową huśtawką. Wydaje się więc, że cały wysiłek związany z odchudzaniem wcześniej czy później idzie na marne. W dodatku odbija się na zdrowiu. Lekarze byli dotąd pewni, że ludzie, którzy poddają organizm ciągłym cyklom chudnięcia i tycia, są bardziej narażeni na choroby serca i mają obniżoną odporność.
Tyle że to nieprawda. Dla zdrowia lepiej jest bowiem tyć i chudnąć na przemian, niż w ogóle przestać walczyć z nadwagą czy otyłością.
DLACZEGO?
