Specjaliści od diet wciąż szukają odpowiedzi na pytanie: jak szybciej schudnąć? W czasach, gdy coraz większy odsetek populacji ma nadwagę, temat odchudzania jest wałkowany praktycznie bez przerwy. Teraz uczeni radzą, abyśmy stosowali monotonne diety. W ten sposób wywołamy u siebie zjawisko habituacji, czyli zanikanie reakcji na powtarzający się bodziec.
Na poparcie owej tezy uczeni przytaczają wyniki eksperymentu. Zaproszono do niego 32 kobiety w wieku 20-50 lat. Połowa z nich cierpiała na otyłość. Panie podzielono na dwie grupy. W każdej z nich znalazły się zarówno te z nadmierną masą ciała, jak i te z prawidłową. Wszystkie kobiety musiały pięć razy zjeść to samo danie (makaron z serem o wartości energetycznej 125 kcal), z tym, że w jednej grupie podawano je codziennie przez 5 dni, w drugiej – raz na siedem dni przez pięć tygodni. Dokładnie wyglądało to tak, że najpierw uczestniczki eksperymentu przez 28 minut zajmowały się robieniem przypisanego im zadania na komputerze, a następnie dostawały posiłek. Mogły wziąć tyle dokładek, na ile miały ochotę.
W grupie kobiet, które codziennie jadły to samo zaobserwowano, że spożywają one średnio o 30 kalorii mniej przy każdym posiłku. Grupa jedząca to samo w tygodniowych odstępach zwiększyła zaś kaloryczność posiłków o 100 kalorii.
Naukowcy chcą przeprowadzić kolejne eksperymenty, aby dowiedzieć się, czy rzeczywiście habituacja może być rozwiązaniem na problem: jak szybciej schudnąć? Zapewne wkrótce dowiemy się o wynikach ich pracy.
Źródło: KopalniaWiedzy.pl
Przeczytaj także o innych poradach naukowców, którzy podpowiadają jak szybciej schudnąć:
WIĘKSZY WIDELEC - MNIEJSZA PORCJA
WIRTUALNE ODCHUDZANIE DAJE REALNE SKUTKI
ŚPIJ DŁUŻEJ, BĘDZIESZ SZCZUPLEJSZA
CZEGO UNIKAĆ NA DIECIE - BOMBY KALORYCZNE
