Twoja skóra w ciąży spokojnie wytrzyma zwiększenie masy ciała o 10-15 kilogramów. Wiem coś o tym, gdyż sama przytyłam 14 kilogramów, a mimo to, po porodzie nie zauważyłam żadnych zmian na skórze. Nie miałam ani rozstępów, ani cellulitu. Jeżeli jednak przytyjesz więcej, twoja skóra może tego nie wytrzymać i może dojść do jej pęknięcia, czyli rozstępów. Dlatego staraj się nie przytyć zbyt gwałtownie. Poza odżywianiem i ruchem, poświęć więcej uwagi zabiegom pielęgnacyjnym.
Wpływ hormonów na twoje ciało
W czasie ciąży wzrasta poziom żeńskich hormonów płciowych, takich jak estrogen i gestagen, które sterują odkładaniem się tkanki tłuszczowej. To przez nie komórki tłuszczowe napełniają się naciskając na naczynia krwionośne. Powoduje to zaburzenia krążenia krwi, a to z kolei prowadzi do zatrzymania wody w tkankach i pojawienia się pod skórą widocznych grudek-cellulitu. Hormony biorą odpowiedzialność również za rozstępy. Ich podwyższony poziom sprawia, że skóra produkuje mniej łoju i bardziej się wysusza (na brzuchu, udach a nawet na piersiach). Wysuszonej skórze trudniej jest się rozciągnąć, dlatego pęka.
Zabiegi, które możesz wykonywać, by zapobiec niechcianym zmianom skórnym w czasie ciąży:
- prysznic ciepło-zimno - naprzemienny prysznic pobudzi krążenie krwi i sprawi, że skóra będzie lepiej odżywiona, dzięki temu staje się odporna na rozciąganie.
- peeling z masażem - nanieś peeling na szorstką gąbkę i wmasuj go w ciało, masaż wzmocni skórę i złuszczy martwy naskórek.
- nawilżaj codziennie skórę - jest to najważniejszy element pielęgnacji, dlatego rano i wieczorem smaruj ciało nawilżającym kremem.
- basen i spacer - jeżeli ciąża przebiega prawidłowo, uprawiaj gimnastykę dla ciężarnych - energiczny spacer i pływanie pobudzi krążenie krwi i ustrzeże cię przed nadmiernymi kilogramami.
Warto dbać o swoją skórę w ciąży, aby po porodzie miała ładny wygląd. Stosujmy więc różne preparaty, które mogą nam w tym pomóc oraz korzystajmy z różnych zabiegów pielęgnacyjnych.
Tekst naszej Internautk: 6gosiek8
Zobacz także:
Jak ćwiczyć w ciąży?
Mama - dama
Proszę, ustąp mi miejsca!