Zacierka na mleku - składniki:
·25 dag mąki;
·2 litry mleka;
·100 ml ciepłej wody;
·szczypta soli;
·odrobina cukru do smaku;
Zacierka na mleku - sposób wykonania:
Z mąki i ciepłej wody zagnieć twarde ciasto. Posiekaj je na drobne kawałki. Zacierki wrzuć do wrzącej, osolonej wody. Trzymaj na wolnym ogniu, aż do zagotowania. Odcedź, następnie połącz z przegotowanym mlekiem. Już na talerzu dodaj odrobinę soli lub cukru do smaku.
Białko - niezbędne dla naszego organizmu
Jak wiadomo, białko jest podstawowym elementem budulcowym mięśni. Dostarczane w odpowiedniej ilości zapewni twoim pociechom prawidłowy rozwój i wzrost. Warto wiedzieć, że dwa litry mleka pokrywają całkowite, dzienne zapotrzebowanie na białko. Zaopatrzona o nowy zasób wiedzy, jeszcze lepiej zadbasz o racjonalne odżywianie swojej rodziny. Każdego dnia staraj się serwować mleko we wszystkich możliwych postaciach. Ciesz się jego wyjątkowym smakiem. Na zdrowie!
Zobacz także:
Inne pomysły na śniadanie
Zdrowy początek dnia
Śniadanie inne niż zwykle
Artykuł naszej Internautki: Audrey
