Przepisy
Jesteś tutaj: w-spodnicy.pl » Przysmaki » Surówka z kapusty pekińskiej> zdrowa surówka z kapusty pekińskiej |

Zdrowo i surowo!

surówka - surówka z kapusty pekińskiej

Wypróbuj pyszną i zdrową surówkę z kapusty pekińskiej

Fot. Marie C. Fields /Shutterstock.com
Gdy za oknami szaro i ponuro dodaj sobie trochę energii pyszną i zdrową surówką z kapusty pekińskiej. Przygotowanie nie zajmie ci dużo czasu, a urozmaici twój jesienny obiad. Pamiętaj, że jedzenie warzyw jest teraz szczególnie ważne, ponieważ wzmacniają one naszą odporność na przeziębienia.

Surówka z kapusty pekińskiej - składniki:

·1/2 kapusty pekińskiej (chyba, że jest mała, wtedy cała);

·średnia marchew;

·mała cebula;

·jabłko średniej wielkości;

·sól i pieprz;

Surówka z kapusty pekińskiej - składniki na sos:  

·czubata łyżka musztardy;

·1 i 1/2 łyżeczki cukru;

·2 łyżki przegotowanej zimnej wody;

·4 łyżki oleju;

Surówka z kapusty pekińskiej - przygotowanie:  

Kapustę pokroić w cienkie paski i namoczyć chwilę w wodzie. Odsączyć z wody i przełożyć do miski. Cebulę pokroić w drobną kostkę i dodać do kapusty. Marchewkę i jabłko obrać, a następnie zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Posolić, popieprzyć i wymieszać wszystkie składniki.  

Surówka z kapusty pekińskiej - przygotowanie sosu:  

Musztardę włożyć do kubeczka, dodać cukier, wodę i olej. Wszystko dokładnie wymieszać i zalać surówkę. Wymieszać wszystko ze sobą i gotowe. Pyszna surówka jest gotowa. Świetnie nadaje się jako dodatek do drugiego dania. 

 

Zobacz także:

Przepisy na sałatki

Piękna i zdrowa każdego dnia 

Surówka pięknej Heleny 

 

Artykuł naszej Internautki: 6gosiek8

 

 


Teksty na podobny temat

Surówka z ogórków > surówka z ogórków przepis

Ogórkowy zawrót głowy

Ta surówka z ogórków to ciekawy dodatek do letnich dań. Warto sięgać po zielone ogórki, gdyż mają niewiele kalorii, dlatego są idealną przekąską dla każdej osoby dbającej o piękną sylwetkę. Wypróbuj poniższy przepis.

Czytaj Dalej
 Marta Nowicka W-Spódnicy

Przepis na Trzy Krówki czyli Wielkanoc w iście kajmakowym wydaniu

Na liście świątecznych łakoci nie może zabraknąć wypełnionych pysznymi bakaliami mazurków, wielkanocnych bab czy makowych strucli. A może w te święta warto zaskoczyć gości i urozmaicić świąteczne menu dodając do niego...

Czytaj Dalej

Odchudzanie z grupą krwi B

Odchudzanie każdemu kojarzy się raczej negatywnie nie dajemy sobie często szansy spróbować pozytywnego, zdrowego odchudzania nie odbijającego się negatywnie na naszym podniebieniu, wystarczy odpowiednio dopasować co jemy do...

Czytaj Dalej

Galerie zdjęć

  • Na letnie dni: klapki damskie 2012
  • Dziewczęcy dodatek: ozdobne akcesoria do włosów
  • Odsłoń ramiona! Modne topy na lato 2012
  • Twoja nuta: galeria perfum damskich
  • Pogrubiają, podkręcają, wydłużają: dobierz tusz do rzęs dla siebie!
  • Romantyczne fale, niesforne loki: fryzury dla krętych włosów
  • Niezbędna ochrona na słoneczne dni: kosmetyki do opalania

Profil autorki

Najnowsze teksty internautek

Sycąca zupa: przepis na krupnik

Sycąca zupa: przepis na krupnik

Zupa krupnik to jedna z ulubionych zup mojej mamy. Jest szalenie...
Makaron domowy - jak u mamy!

Makaron domowy - jak u mamy!

Ostatni raz domowy makaron jadłam kilka lat temu. Dawniej moja mama...
 TRZECIM OKIEM CZAROWNICY W-Spódnicy

Danie "Ja nie"

Kotlety ryżowe z szynką i serem to idealny przepis na dni, kiedy...
Zrób sama pyszną wędlinę do chleba - bez konserwantów!

Zrób sama pyszną wędlinę do ch...

Oto nietypowy przepis na schab. Jest prosty i szybki - sprawdzi się...
Rzodkiewka na bis

Rzodkiewka na bis

Sezon na rzodkiewki w pełni. Dlatego poniższe przepisy przydadzą się...

Polecamy

Leczo wegetariańskie - porcja witamin

Leczo wegetariańskie - porcja ...

Leczo wegetariańskie to nasza propozycja na letni, zdrowy i ...
Krem z cebuli z chrupiącymi grzankami i serem

Krem z cebuli z chrupiącymi gr...

Krem z cebuli to gęsta, bardzo smaczna i jednocześnie niedroga zupa....
Lunch pełen witamin: przepis z sałatą lodową w roli głównej

Lunch pełen witamin: przepis z...

Czy wiesz, że popularna sałata lodowa jest nie tylko szalenie zdrowym...
Zamiast mielonych - kotlety z soczewicy

Zamiast mielonych - kotlety z ...

Kotlety z soczewicy to pomysł na danie nie tylko dla wegetarian....
Codzienny zastrzyk likopenu: sok pomidorowy

Codzienny zastrzyk likopenu: sok...

Sok pomidorowy to smaczny napój, który orzeźwia w letnie dni i na...

ofeminin.pl

Przepisy Magdy Gessler z programu 'Kuchenne Rewolucje"

Przepisy Magdy Gessler z programu 'Kuchenne Rewolucje"

Dziś na obiad… szpinak!

Przepisy na dania ze szpinakiem

Wiosna w kuchni! Sprawdź wiosenne...

Wiosna w kuchni! Sprawdź wiosenne przepisy

Apart

Gorące tematy

  • ciasto na gofry
    Ciasto na gofry - ...
  • Jabłka w cieście
    Jabłka w cieście -...
  • Tort orzechowy
    Tort orzechowy - d...
  • Przepis na ciasto murzynek
    Pyszny murzynek - ...
  • drinki z whisky
    Za tych, co na mor...
  • Smak orientu, czyli kaczka po pekińsku
    Kaczka po pekińsku –...
  • Przepisy na piersi z kurczaka
    Zamiast schabowego....

Najnowsze kolekcje

Poczuj się zmysłowo: modne biustonosze 2012 Uwaga, pasy! Prążkowy trend 2012 Kwitnąca garderoba: ubrania i dodatki w kwiaty Poczuj klimat wiosny! Kolekcja H&M wiosna 2012 Piechotą do lata: najmodniejsze sandały 2012
Przepisy