A oto kilka prostych przepisów na surówki i sałatki:
Surówka z kapusty pekińskiej
Składniki:
-kapusta pekińska
-majonez
-sól
-koperek
Sposób przygotowania:
Kapustę pekińską szatkujemy i solimy do smaku. Po kilku minutach dodajemy majonez i koperek (może być suszony). Mieszamy.
Surówka z marchwi i ananasa
Surówka:
-6 marchewek
-4 krążki ananasa z puszki
-majonez
-śmietanka
Marchew zetrzeć na tarce, ananasa pokroić w kostkę, dodać majonez wymieszany z odrobiną śmietanki 22%.
Salatka z jajkiem
Składniki:
-sałata
-2 jajka ugotowane na twardo
-mały ogórek
-5 oliwek
-sos salatkowy
Sposób przygotowania:
Sałatę porwij na kawałki, jajko pokrój w ćwiartki, ogórek w plasterki, dodaj oliwki i polej sosem sałatkowym.
Sałatka witaminowa
Składniki:
-kapusta pekińska
-pomidor
-ogórek
-koperek
-pęczek rzodkiewki
-sos vinegret
Kapustę poszatkuj, pomidora, ogórka i rzodkiewki pokrój, posyp koperkiem i polej sosem.
Zobacz także:
Przepisy na sałatki
Zdrowie w pięciu porcjach
Przepisy naszej Internautki: TATTOO