Przepisy
Jesteś tutaj: w-spodnicy.pl » Przysmaki » Batonik > przepis-batonik > zdrowy batonik |

Przysmak, który dodaje energii - batonik z migdałami, daktylami i rodzynkami

batonik

Jeśli lubisz bakalie, użyj ich do wyrobu zdrowych batoników

Batonik „Po rozum do głowy” to nic innego, jak porcja żelaza, magnezu i potasu w formie bardzo smacznej, słodkiej przegryzki. Jeśli jesteś fanką słodkich, popularnych batoników i w okresie wzmożonej pracy umysłowej jesz je w hurtowych ilościach, zamiast wydawać fortunę zrób sobie takie batoniki sama. Będzie taniej, prościej i więcej.

Przepis na batonik "Po rozum do głowy

Składniki:

Batonik

30 dag daktyli

15 dag rodzynek

20 dag migdałów

6-7 białek

30 dag cukru

Laska wanilii

Wafle

Sposób przygotowania:

Rodzynki i daktyle należy dokładnie opłukać i osuszyć. Daktyle pokroić w drobne paski. Migdały sparzyć, obrać ze skórki i pokroić w piórka. Wanilię utłuc. Białka ubić na sztywną pianę, przy czym podczas ubijania dodawać powoli po łyżce cukru. W efekcie powinna powstać sztywna piana, lśniąca i puszysta. Pianę delikatnie wymieszać z bakaliami i rozprowadzić na waflach ułożonych na blasze. Blachę wstawić do nagrzanego do 150 stopniach piekarnika i piec, aż masa stanie się jasnozłota. Smacznego.

Sprawdź także jak wygląda DIETA, KTÓRA UŁATWIA NAUKĘ

WARTOŚCI ODŻYWCZE MIGDAŁÓW

PRZEPISY NA KRÓWKI, SEZAMKI, SZYSZKI

 

 

Przepis wyróżniony przez redakcję


Teksty na podobny temat

Zdrowy jadłospis > bardzo zdrowy jadłospis

Inteligentne menu: dieta, która ułatwia naukę i dodaje energii

Zdrowy jadłospis dla uczniów lub studentów powinien dostarczać niezbędnych składników odżywczych, które ułatwią pracę szarym komórkom. Co jeść przed trudnym testem, egzaminem czy kolokwium, żeby czuć się lepiej i szybciej...

Czytaj Dalej
Zdrowe przekąski > smaczne i zdrowe przekąski

Smaczne i zdrowe przekąski

Po zdrowe przekąski można sięgać dwa lub trzy razy dziennie między głównymi posiłkami. Nie tylko zaspokoją niewielki głód albo chęć przegryzienia czegoś, ale przy okazji dostarczą witamin, minerałów czy białka.

Czytaj Dalej
Dieta odtruwająca > dieta odtruwająca zasady

Co jeść, żeby odtruć organizm?

Dieta odtruwająca to dobry sposób, żeby wrócić do formy w momencie, gdy zauważymy objawy nadmiaru toksyn w organizmie. Kuracja sprawi, że poczujemy się lepiej, a przy okazji zgubimy trochę tłuszczyku.

Czytaj Dalej

Galerie zdjęć

  • Na letnie dni: klapki damskie 2012
  • Dziewczęcy dodatek: ozdobne akcesoria do włosów
  • Odsłoń ramiona! Modne topy na lato 2012
  • Twoja nuta: galeria perfum damskich
  • Pogrubiają, podkręcają, wydłużają: dobierz tusz do rzęs dla siebie!
  • Romantyczne fale, niesforne loki: fryzury dla krętych włosów
  • Niezbędna ochrona na słoneczne dni: kosmetyki do opalania

Profil autorki

Najnowsze teksty internautek

Sycąca zupa: przepis na krupnik

Sycąca zupa: przepis na krupnik

Zupa krupnik to jedna z ulubionych zup mojej mamy. Jest szalenie...
Makaron domowy - jak u mamy!

Makaron domowy - jak u mamy!

Ostatni raz domowy makaron jadłam kilka lat temu. Dawniej moja mama...
 TRZECIM OKIEM CZAROWNICY W-Spódnicy

Danie "Ja nie"

Kotlety ryżowe z szynką i serem to idealny przepis na dni, kiedy...
Zrób sama pyszną wędlinę do chleba - bez konserwantów!

Zrób sama pyszną wędlinę do ch...

Oto nietypowy przepis na schab. Jest prosty i szybki - sprawdzi się...
Rzodkiewka na bis

Rzodkiewka na bis

Sezon na rzodkiewki w pełni. Dlatego poniższe przepisy przydadzą się...

Polecamy

Leczo wegetariańskie - porcja witamin

Leczo wegetariańskie - porcja ...

Leczo wegetariańskie to nasza propozycja na letni, zdrowy i ...
Krem z cebuli z chrupiącymi grzankami i serem

Krem z cebuli z chrupiącymi gr...

Krem z cebuli to gęsta, bardzo smaczna i jednocześnie niedroga zupa....
Lunch pełen witamin: przepis z sałatą lodową w roli głównej

Lunch pełen witamin: przepis z...

Czy wiesz, że popularna sałata lodowa jest nie tylko szalenie zdrowym...
Zamiast mielonych - kotlety z soczewicy

Zamiast mielonych - kotlety z ...

Kotlety z soczewicy to pomysł na danie nie tylko dla wegetarian....
Codzienny zastrzyk likopenu: sok pomidorowy

Codzienny zastrzyk likopenu: sok...

Sok pomidorowy to smaczny napój, który orzeźwia w letnie dni i na...

ofeminin.pl

Przepisy Magdy Gessler z programu 'Kuchenne Rewolucje"

Przepisy Magdy Gessler z programu 'Kuchenne Rewolucje"

Dziś na obiad… szpinak!

Przepisy na dania ze szpinakiem

Wiosna w kuchni! Sprawdź wiosenne...

Wiosna w kuchni! Sprawdź wiosenne przepisy

Apart

Gorące tematy

  • ciasto na gofry
    Ciasto na gofry - ...
  • Jabłka w cieście
    Jabłka w cieście -...
  • Tort orzechowy
    Tort orzechowy - d...
  • Przepis na ciasto murzynek
    Pyszny murzynek - ...
  • drinki z whisky
    Za tych, co na mor...
  • Smak orientu, czyli kaczka po pekińsku
    Kaczka po pekińsku –...
  • Przepisy na piersi z kurczaka
    Zamiast schabowego....

Najnowsze kolekcje

Poczuj się zmysłowo: modne biustonosze 2012 Uwaga, pasy! Prążkowy trend 2012 Kwitnąca garderoba: ubrania i dodatki w kwiaty Poczuj klimat wiosny! Kolekcja H&M wiosna 2012 Piechotą do lata: najmodniejsze sandały 2012
Przepisy