Najlepszym sposobem na odmłodzenie jest masaż twarzy. Ujędrniają one skórę, opóźniają powstawanie zmarszczek i spłycają te już powstałe. Oto kilka ćwiczeń, dzięki którym pomożesz swojej cerze w walce z czasem. Po ich wykonaniu pamiętaj, by wmasować w skóre krem nawilżający. Masaż twarzy także pomaga w zachowaniu młodości!
Całuj!
Najlepszym sposobem na ujędrnienie skóry jest całowanie. Nie można jednak mówić o systematyczności w wykonywaniu tej czynności. Dlatego zapoznaj się z podanymi poniżej technikami odmładzającymi.
Uśmiechaj się!
Stań przed lustrem i ułóż usta tak, jak przy wyraźnym wypowiadaniu głoski „E”. Policz do pięciu, następnie uśmiechnij się najszerzej jak potrafisz. Na policzkach, tuż za kącikami ust, połóż palce (wskazujące i środkowe). Lekko przyciśnij nimi skórę i odciągnij ją w kierunku uszu – tak, jakbyś chciała jeszcze poszerzyć uśmiech. Wytrzymaj w tej pozycji 10 sekund. Potem odpręż się, odetchnij i powtórz wszystko od nowa.
Zrób „rybkę”
Złóż wargi tak, jak przy bardzo wyraźnym wypowiadaniu głoski „O”. Policz do 10, potem, nie zamykając ust zrób wysunięty do przodu „rybi pyszczek”. Policz do 10 i znowu wyraźnie wypowiedz „O”. Ćwicz przez minutę, następnie odpręż się i głęboko odetchnij. „Rybi pyszczek” wzmacnia mięśnie okrężne ust.
Powiedz „a”
Samogłoski ujędrniające podbródek. Postaraj się jak najszerzej i najwyraźniej wymawiać po kolei samogłoski „A, U, I”. Po około minucie zrób sobie chwilę przerwy, potem zamknij usta, zaciśnij zęby i powolnym ruchem odchyl do tyłu głowę. Powtórz kilka razy. Następnie wyprostuj szyję, wysuń do przodu szczękę i postaraj się nią poruszyć jak najdalej w prawo i w lewo. Powtórz kilka razy. Następnie ściągnij dolną wargę w dół, wysuń brodę i napnij mocno mięśnie.
