Oto 10 prostych zasad jak dbać o piersi:
1. Pielęgnacja z tubki
Skóra na dekolcie i biuście jest bardzo delikatna. Stosując regularnie kremy pielęgnacyjne, nawilżysz ją i odżywisz (np. krem-żel do biustu''Barwa'' 16zł). Kosmetyki to tylko jeden z wielu czynników, które wpływają na wygląd biustu.
2. Stała waga
Na pewno zauważyłaś, że chudnąc, gubisz też centymetry w obwodzie biustu. Piersi nie lubią wahań wagi (skóra traci elastyczność), dlatego staraj się trzymac wagę i unikać efektu jo-jo.
3. Ciepło zimno
Od lat jedną z metod polecanych na ujędrnianie biustu jest polewanie piersi na przemian zimną i ciepłą wodą. Byłoby idealnie, gdybyś czynność tę wykonywała podczas każdego mycia. Jeśli nie jesteś w stanie znieść niskiej temperatury, przynajmniej podczas kąpieli nie zanurzaj się po szyję w gorącej wodzie.
4. Gładka skóra
Składniki odżywcze kremu ujędrniającego bez problemu wnikają w skórę biustu, jeśli regularnie stosujesz delikatne peelingi. Martwy naskórek moszesz również zetrzeć szorstką rękawicą do mycia.
5. Bogactwo warzyw
Słyszysz pewnie o tym przy każdej okazji, ale trudno... usłyszysz jeszcze raz. Codziennie powinnaś jeśś pięć porcji warzyw. Witaminy i minerały, które zawierają jarzyny, mają wpływ na wygląd twojego biustu. Aby uławić sprawę, pij mieszankę warzywnych przecierów (robi je m.in.Tymbark), a na przekąskę jedz surowe ogórki, rzodkiewki i paprykę.
6. Ruch okrężny
Nieważne czy myjesz ciało, czy wcierasz w nie krem. Biust lubi mini masaże. Raz w tygodniu zrób pięciominutowy zabieg. Okrężnymi ruchami od dołu do góry masuj piersi wsmarowując w nie krem lub żel.
7. Na wznak
Jeśli regularnie chodzisz na basen, to punkt dla ciebie. Pływanie modeluje sylwetkę, wzmacniając m.in. mięśnie ramion i klatki piersiowej, które mają wpływ na wygląd biustu. Dzięki wodzie na piersi słabiej działają siły grawitacji :)
8. Ćwicz wolę
Piersi nie są zbudowane z mięśni, lecz z tkanki tłuszczowej, dlatego nie możesz ich ''wyrzeźbic'' jak np. pupy. Istnieją jednak ćwiczenia, które mogą poprawić wygląd biustu. Złóż ręce przed sobą jak do modlitwy, łokcie w bok (do przodu) i silnie napieraj na siebie dłońmi. Spinaj i rozluźniaj kark. Zrób 50 powtórek.
9. Idealna para
Dobrze dobrany biustonosz może wymodelować twoje piersi i przyczynić się do zachowania ich jędrności (np. biustonosz ''Esotiq'' 54zł). Aby dobrać odpowiedni rozmiar zajrzyj na stronę: www.stanikomania.blox.pl
Biustonosz Esotiq
10. Duch sportu
Pamiętaj, że zawsze wybierając się na wf czy fitness, powinnaś założyć sportowy stanik, który odpowiednio podtrzyma biust (np.sportowy stanik''Stella McCartney/Adidas''199zł). Zwykłe fiszbiny nie podołają podskokom.
Stanik sportowy Adidas
Mini ciekawostki
75%kobiet ma asymetryczny biust.Oznacza to,że piersi większości z nas nie są identycznej wielkości.Często zdarza się, że są także na różnej wysokościa. Nie ma w tym nic dziwnego - drobne różnice to norma.
38KKK to rozmiar biustonosza posiadaczki największych piersi, 28-letniej Amerykanki Sheyli Hershey. Aby osiągnąć taki efekt poddała się aż dziewięciu operacjom plastycznym biustu!
Zobacz także:
Badanie piersi w domu
Rak piersi - zadbaj o zdrowie!
Artykuł napisany przez naszą Internautkę: paulinę199544