Jeśli chcesz
zatrzymać szybkie
siwienie włosów musisz przede wszystkim zadbać o właściwą
dietę. W codziennym menu powinny się znaleźć produkty z pszenicy:
pieczywo i makarony z nieoczyszczanej mąki, płatki, kiełki i zarodki. Często jedz płatki żytnie, jęczmienne i owsiane (te ostatnie nie częściej niż raz w tygodniu), a także ryż brązowy i dziki.
Bezwzględnie zrezygnuj z rafinowanego cukru, który przyspiesza proces siwienia. Możesz jeść niewielkie ilości cukru brązowego, i w nieco większych ilościach melasę i miód.
Codziennie
jedz przynajmniej 5 różnych warzyw. Najbardziej zalecane są pomidory, kalafior, rzepa, kapusta, seler, koper, cukinia, patisony, pietruszka, buraki i szparagi. Nie używaj octu spirytusowego ani oczyszczanej soli i alkoholu.
Dwa razy w tygodniu wypijaj pół szklanki drożdży piwnych. Także dwa razy w tygodniu pij napar wzmagający wydzielanie barwnika : 1 łyżkę ziela serdecznika i pół łyżki skrzypu zalej szklanką wrzątku, zaparzaj pod przykryciem 10 minut. Przecedź, wypij przed posiłkiem. Napar nie tylko przeciwdziała siwieniu; jest też zalecany w nerwicy serca. Łagodzi dolegliwości związane z okresem przekwitania.
Dwa razy w tygodniu
rób także okłady na włosy. Cztery łyżki kwiatów nagietka zalej niewielką ilością zimnej wody, gotuj 20 minut. Przestudź, wetrzyj we włosy. Spłucz po 30 minutach. Nie wystawiaj się na ostre słońce. Chroń zawsze głowę kapeluszem albo chustką.
Koniecznie znajdź czas na relaks. Siwieniu sprzyjają stresy i nerwowy tryb życia. Postaraj się codziennie znaleźć 20 minut dla siebie : połóż połóż się w słabo oświetlonym pomieszczeniu i posłuchaj łagodnej muzyki. Wcześniej rozpyl olejek z melisy lub sandałowy. Leżąc, staraj się o niczym nie myśleć. Posiłki jedz regularnie, o ustalonych porach.
Zobacz także:
Domowe maseczki na włosy
Lśnij kolorem
Najmodniejsze fryzury: kolorystyczne metamorfozy
Artykuł napisany przez naszą Internautkę: Stokrotkę