A oto kilka sposobów na cellulit:
1. Codziennie jedz produkty bogate w antyoksydanty (witamina, A, E i C) dzięki nim wzmocnisz tkankę łączną skóry. Zadbaj też o odpowiednią podaż lecytyny, poza poprawą pamięci wzmacnia ona również budowę skóry, znajdziesz ja w soi i jajkach.
2. Pij przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie, może być także zielona herbata. Zrezygnuj za to z kawy i alkoholu.
3. Ogranicz sól, najlepiej zrezygnuj z niej całkowicie - wpłynie to pozytywnie na twój układ krążenia, zamiast soli stosuj zioła.
4. Codziennie masuj dotknięte cellulitem partie ciała. Możesz to robić pod prysznicem myjką lub masażerem albo też „na sucho". Najważniejsze, by robić to regularnie!
5. Ogranicz opalanie, zarówno na słońcu jak i w solarium. Promieniowanie UV sprzyja powstawaniu wolnych rodników, które niszczą skórę doprowadzając do jej wiotczenia i przedwczesnego starzenia.
6. Regularnie uprawiaj sport - pływanie, jazda na rowerze, spacery mogą zdziałać cuda. Wybierz dyscyplinę sportu która sprawia ci największą frajdę i zacznij ja uprawiać już dziś - to najlepszy ze sposobów na cellulit.
7. Zafunduj sobie SPA (może być w domu) lub zapisz się na basen. Zawarte w glonach morskich składniki mineralne i witaminy ujędrniają skórę i wspomagają zwalczanie cellulitu, a pływanie wspaniale modeluje sylwetkę i odchudzania.
8. Rzuć palenie!
Tekst wyróżniony przez redakcję
Zobacz także:
Dieta antycellulitowa
